作者yuhnyang (大绝招)
看板Road_Running
标题Re: [心得] 分享慢跑心得和书籍^^
时间Tue Dec 16 23:25:08 2008
原文恕删
※ 引述《Myyan (人生如梦)》之铭言：
: 心得五：有一就有二，有二就有三。原本我是把目标订在五千而已；现在我很想突破五千
: ，甚至是挑战半马和全马。其实我现在对於跑学校操场有点厌倦了，想嚐试看看路跑。不
: 过有鉴於从学校跑到山下就５ｋ了，来回１０ｋ不晓得自己有没有办法做到（毕竟现在还
: 跑不到５ｋ），而且学校毕竟在山上，一个人可能有点危险，只好作罢。想想先等操场可
: 以跑到２５圈再说（预计一月开始跑２５圈），不过现在在跑操场时已经有点无聊了，只
: 有不停的数现在第几圈。
如果是单纯跑学校操场
可以从最外圈跑到最里圈 再跑到最外圈
这样就不会一直数跑了第几圈
比较不会那麽无聊
^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.27.62
1F：推 goingmilu :期初我也会数圈数 後来以计时的方式比较能专心跑步 12/17 10:39
2F：→ fkwhooi13579:注意自己的跑姿和呼吸节奏，并计时。 光慢跑当然无聊 12/17 12:42
3F：推 rwtbf:我也是用这种方式, 就不用数圈数 10/12 16:23