从上次太鲁阁初半马 跑出1:44:06後.觉得信心大增 这一个半月下来非常努力的练习 近几次的21K练跑.都跑在1:32:??左右 本来以为这次可以跑进1小时30分内 没想到再礼拜三骑机车去练跑时 脚去擦撞到人行道.结果外侧擦伤.内侧扭伤... 在不甘心的情况下.紧急冰敷..然後安安分分的休息 直到礼拜五.却又感染轮状病毒.. 导致上吐下泻.礼拜六狂泻12次 到了今天早上.腹泻总算止住了.自以为身体已经恢复的情况下 就打起精神去冲21K 刚起跑时.一切状况钧安..直到过了12K後 身体开始极度不舒服.又想吐肚子又开始翻搅... 结果开始停停走走....到了16K. 连伤脚也开始不听使唤的痛了起来... 就这样停停走走停停走走... 撑到18K终於凭着最後一股气开始跑了起来.. 最终终於以2:01:??作收.... 结果当然是相当的不满意..... 但是伤脚也真的不行了.. 餐盒也整个丢掉.完全吃不下.闻道味道就想吐.. 经过这次的教训..跑前一个礼拜真的要好好保重身体... 之前真的都觉得自己是铁打的身体.. 现在就真的虚弱到爆表了.. -------------------------------------------------------------------------- MURMUR一下 跑完後大会水站设的位置也太偏僻了吧.. 绕了好几圈才找到.而且才给一瓶悦氏.. 真的是太小气了 --

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