作者daplayer (谁要跟我看棒球)
看板Road_Running
标题[其他] 肩膀会痛
时间Sun Dec 21 19:33:15 2008
今天跑ING21K
大概跑到15K的时候
左肩膀突然很痛很痛
感觉很像是那种被人捏的痛
忍着痛跑了大概15分钟才不痛
然後就没事了~~~~想请问板上前辈们有类似经验吗?
另外 怎麽让肚子痛的情况消失呢
我今天4:30起床吃了两根香蕉当早餐
然後6点左右有喝两三口水
跑步期间在第三站和第五站各喝了两口水
不过跑到10K左右肚子就会痛
之前练跑的时候也是 大概跑8~9K肚子就会不舒服
痛的地方大概在肚脐右下方
敢请各位高手指教
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