自从11月太鲁阁全马跑到挂掉归来以後 大概休息了六天 就开始训练自己 准备挑战ING 不过 自觉开始上班之後 体力逐渐下滑 训练时间跟强度都拉不上去 包括这一次太鲁阁全马 总共跑过四次 都是太鲁阁全马 (2001, 2002, 2004, 2008) 不过成绩一年比一年退步 於是这次决定挑战半马 希望能够跑出一个成绩 大概维持一周跑一至两次 一次15KM 比赛前这个距离也都能适应 而且速度也能提升 这个星期六还跟我弟早起去热身了 11K (跑的很慢 纯粹是要早起) 今天凌晨睡到 2:30 就睡不太着了 在床上翻滚到 4:00 吃完早餐整装完 4:40 就搭计程车往市政府出发 没想到没有预期中会发生塞车 反而清晨都没车 司机一路飙 5:15 就到市政府了 那时 虽然选手大多还没来 但是辛苦的工作人员早就已经集合待命 很多都是志工 比我们早来 比我们晚离去 先为他们表达感谢 就这样慢慢闲晃 天也渐渐亮了 6:00 和我弟去热身 慢慢的跑了大概800m 很多人也都在热身 包括几位非洲来的高手 谨记版上的忠告 热了十分钟就收 接下来就一直拉筋 本来想早点往起跑拱门占好位 可是突然想小解 结果去流动厕所排队 就然大排长龙 等不及轮到 又回到起跑点 早已人山人海 好不容易走到充气狮子的位置 就再也走不进去了 起跑之後 也是在人潮里蛇行 本来想起跑後就冲出人潮的想法也只好放弃 反而是一边超车一边调整速度 到了中山北路 跟 9 KM 分开後才逐渐拉出空间 整趟路速度都维持在稳定 也不至於跑的太勉强 跟平常练习差不多 一路上也不乏卧虎藏龙的人 有人边跑边自拍 有一群人一人拿着一支大旗子跑 速度还不慢 还有一个人边跑边跳绳 真是让我大开眼界 最煎熬的时候 就是15 KM 之後 因为平时都是训练 15 KM 接下来就要靠体力来撑 尤其是麦帅二桥到市民大道 单调的高架路加上上坡下坡 真是体力的挑战 本来想在市民大道上面加速 结果一加速脚就抽筋 只好又放慢 还好市民大道半马的路程并不长 很快就折返下桥 折返前刚好遇到已经跑到大稻埕回头的全马领先群 (此时吴文骞还紧跟在其中) 下桥之後的基隆路地下路段也不好跑 因为本来预期下市民大道之後应该剩2公里 结果跑起来才发现竟然有3公里 这时候脚也已经酸了 只能维持着速度 紧跟前面的人 不敢再加速 不过主办单位真的很贴心 最後几段弯道都很短 也让已经没力的我不至於跑到绝望 最後进入仁爱路 把所有的体力全部冲出来 赶过两个女生抵达终点 (我是男的 冏) 第一次参加半马 成绩 1:44:02 算是平时练习的水准 後来休息了一下 听到全马冠军要进终点 兴奋的拿了相机去照相 刚好拍到全马冠军冲线的镜头 跑完还会笑 真是厉害 吴文骞第五名进终点 大概比第一名慢 4 分钟 也有被我拍到 不过那时某电视台记者因被被前面的记者挡到 竟然大骂 "X 闪啦" 两位记者就在终点差一点打起来 最後竟然是吴文骞居中劝架 才免了一场暴力 真是有点...... 这次比赛 也让我见识到台湾的路跑高手的很多 也激励我继续努力练习 以後的路跑 我也会继续参加 争取更好的成绩 附上我今天的照片 里头有几个马拉松冠军的镜头 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=tcuhoward2&book=13 --

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