作者rai1209 (亚维)
站内Road_Running
标题[心得]ING 跑马一周年
时间Sun Dec 21 21:31:46 2008
话说去年ING是我第一次参加路跑比赛，
然後就迷上跑马拉松的感觉了，
之後又参加了风雨交加的国道、
地狱般的夏日中寮山超马、
还有浪漫的太鲁阁马拉松，
从一开始脚痛了整整一个月，
到现在隔天就可以活蹦乱跳，进步了不少。
由於去年上环东大道时的痛苦让我心有余悸，
加上最近小腿和胫骨的状况不是很好，
(这学期刚加田径队，身体还无法负荷)
然後出门前又忘了带手表，所以今年一开始跑的相对保守，
放开来让我的双脚自己配速，前8KM均速在10出头，
几乎跟大队差不多吧。
过了美术馆，听到背後有熟悉的呼叫声，
原来是田径队的学长，一骨血气上涌，就跟了上去，
速度狂开到15以上，跟了1、2公里发觉原来今天的状况不错，
於是就大胆的继续跟了下去。
这时我发觉学长拿水几乎都不怎麽减速的，
速度超稳，本来我也想试试看，
结果第一次直接把水打翻了，没喝到，
第二次成功拿了起来，结果直接道在脸上orz，
第三次就认命的停下来喝了再上，
不过再追上去的时候已经花掉太多力气了，
我的双脚告诉我要是不放慢不可能跑完全程，
於是多撑了2公里到18K处开始按自己配速跑，
能跟大运会10000公尺金牌跑10公里也觉得很欣慰了XD
虽然学长的背影越来越远，但是透过眯着的眼缝，
却觉得异常的清楚，感觉似乎伸手可即一般。
一直到市民大道折返点都还维持在2分钟差内吧，
之後学长就消失在我的视野外了，感谢学长带了我一把
剩下的就要靠我自己了！
今天的状况真是出乎意料的好，天气和煦，
也没有去年的大风，一直到27、28K都还可以用14以上奔驰，
这时心情真是说不出来的开心，
去年在这里奋斗的景象又在心里一幕幕的重现，
但心境已经完全不同了，
上了环东，开始有一些缓上，感到体力下滑了不少，
不过前面的人也差不多，於是一个盯一个慢慢的超过去，
过环东34K折返点时，看了时间发觉才花2:26，
知道就算接下来慢慢跑都可以破PB的时候，
轻松了不少，不过也大概是心情放松了，
终点的前几K我也没有像前几次跑马，
把自己逼到痛苦的边缘做加速，
而是顺顺的，感觉很舒服的踏入终点，
总共花了3:09:38
重点是双腿不怎麽酸，还小慢跑收了一下操，
身心都感到无比的舒畅！
这是我第一次跑马拉松有这种感觉，
不是享受"痛苦"，而是享受那种舒服奔驰在大路上的感觉！
我20岁，还有95+ 个马拉松要玩~
P.S. 话说下午两三点回到家本来想睡个午觉，
结果旁边的世新大学似乎在开演唱会，
刚好我家距离舞台不到100M，超级吵闹
搞到现在九点多还唱不停，真是太夸张了，
加上主唱似乎一直唱很热血的歌，
害我从一早HIGH到现在都还精神亢奋......
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◆ From: 118.168.239.4
1F：推 buteo :3:09 Orz 12/21 21:41
2F：→ rai1209 :学长跑244！！ 12/21 21:45
3F：推 fkwhooi13579:原PO真是神!!!! 马拉松能跑均速14+，果然是田径队! 12/21 22:02
4F：→ fkwhooi13579:20岁，且刚加田径队就有如此境界...以後还得了?! 12/21 22:04
5F：推 kazusn :你台大的?成绩很棒,看可不可以破周学长的一万31:55 12/21 22:12
6F：→ fkwhooi13579:周显光记录二十年来无人能破... 12/21 22:15
7F：推 kazusn :我听过ㄧ个周的同实验室学弟 这人目前是某公司协理 12/21 22:16
8F：推 team925 :309,哈哈哈,太猛吧,以後大家都要把目标设在300是吧XD 12/21 22:16
9F：→ kazusn :他说周当时练习台大有特地为他调课 考试也有改期 12/21 22:18
10F：→ kazusn :还算蛮礼遇周的 12/21 22:18
11F：推 team925 :哈,让我超嗨的,也想拼看看今年东京马来破PR. 12/21 22:19
12F：推 team925 :我去年中段速度也飙上15,不过只能维持半小时XD 12/21 22:22
13F：→ team925 :从8月到现在,你真的进步神速,真的很了不起.^^ 12/21 22:23
14F：推 team925 :大家加油,靠,目标就定在破300吧XD 12/21 22:27
15F：推 fkwhooi13579:周显光真是个传奇人物，可惜我和他不同年代 12/21 22:32
16F：→ fkwhooi13579:T大你本身也是高手! 12/21 22:32
17F：推 team925 :这个板的高手真是有够多,不过,几乎都是我认识的朋友 12/21 22:33
18F：→ team925 :我是何其荣幸能和你们一块同场较"竞". ^^ 12/21 22:34