看了版上许多ING跑马心得, 也想分享一下前一天的泰安半马, 这是一场风和日丽,人少食物多的快乐马拉松. 图文网志入口: http://blog.yam.com/chantilas =======================正文开始======================== 照例的前一晚睡不着, 闭上眼千头万绪, 人生的跑马灯一幕幕, 又开始觉得自己秀逗, 干嘛老爱参加这种活动?! 当作自己假寐了两小时, 五点十五起来准备, 六点上路, 礼拜六的清晨, 原来一高的车流已经繁忙, 走到闻名已久的72快速道路 ( 之前国内唯二可上重机的快速道路,连结後龙,公馆,汶水,大湖东西向一路往山里行, 与新竹的68快速道路相当类似 ) , 看到在前方层叠重山, 血液逐渐暖了起来. 起跑点附近停好车, 来到集合地, 现场恰在山阴, 温度低, 也许只有14度, 适宜慢跑, 参加人数不多,只有半马(将近六百人)与休闲组(约三百人), 国内慢跑社团来了几个: 警爱跑, 大脚ㄚ,台中港, 兴华国中校队...... 现场的集合与号码牌发放过程相当紊乱, 甚至有人的号码牌因为疏漏而无法领取,只能用下图我右手中的小卡片做为号码牌, 当然, 回到终点有些人已经搞丢了,相当容易发生的. 幸而我有领到, 只是一种kimogi, 此活动可能连记录的公平性都会有些问题, 我想多数的参与者是为了自己的PB (personal best) , 或是当作第二天的ING暖身. 上次太马半马的经验, 温度偏高(後半程超过20度), 体力不支 ( 慢跑时的龇牙裂嘴面目狰狞,女友直说跑马是一件痛苦的事 ) , 加上初半马的害羞惶恐, 逢人不敢打招呼, 观众热情加油不回应...... 回来之後, 深切自我反省, 练习份量未加重, 越近D day越是偷懒, 唯一加强的部分是: [ 微笑 ] [傻笑] [ 开怀大笑 ] , 是的! 给他笑下去啦 於是, 才发现练习时下颚紧缩, 脸部肌肉僵硬, 临时想挤出笑容只有徒呼负负, 长时间下来, 跑完全程面目可憎, 还奇怪怎麽别人可以春风满面, 高举双手冲过终点线. 於是,练习路跑场地跑时, 我开始时常傻笑....... 因为没人一起跑, 我开始自言自语......还带着笑容...... 哇, 在别人看来, 恐怕真得有点爬带了. [网志附上一张感人照片] ==================起跑================== 鸣枪起跑, 前方精英选手蜂拥而出, 不喜欢争先恐後, 跟在队伍後面, 一度最後一名,因为一路缓上坡, 跑得慢当做热身, 就像刘姥姥逛大观园, 跑半马对我仍很新鲜, 眼前的跑者, 有的像是跑经验, 有人当作LSD, 俩俩并肩聊天, 有的穿着全套车衣, 有的穿社团服装(兴华国中好多人...), 出发时怕冷, 贴身排汗衣之外, 另加了短袖与短裤(参阅上上图热身照片), 约两公里处遇到第一群在门口聊天的住民, 其中有一位大姐对我喊: [ 穿这样太多了啦, 会热~~ ] 我微笑挥手: [ 谢谢啦 ]. 真的! 没到十公里我就开始宽衣解带.... 有人跑得吃力, 有时我会为他加油打气, 有一次似乎太热情了, 一路缓上坡, 两三公里後我开始恢复一般速度, 渐渐超越一些人, 在泰安大桥, 有一位大哥跑者(A)与管制交通的三位警察打招呼: [ 公司只有三个人报名咧, 我是第一名喔 ] 一位警察: [ 这麽厉害! 加油喔 ] 转弯之後, 继续上坡, A大哥对旁边的水果摊阿姨说: [ 嘿! 好久不见! ] 水果阿姨: [ 嘿啊! 你也来跑喔 ] 此时约起跑後的45分钟, 对面出现回程的领先选手, A大哥对领先选手拍手: [ 喔喔加油!! ] 接下来对面又跑过几个领先群, 我跑到A大哥旁边, 心想A大哥话多, 又是在地人, 应该可以问一下路况抬个杠, 我: [ 上坡很长咧, 前面都是上坡吗? ] A大哥吸了口气, 比划了一下: [ 前面转过一个山, 就有下坡了 ] 我: [ 谢谢 ] A大哥: [ 嘿 ! ] 接下来A大哥用力喘了几口气, 落在我後面, 我就没再看过他了, 可能我破坏他的节奏了, 对不起........ 一路上我继续破坏别人的节奏(泣)......... 是热情的打招呼啦, 在锦水饭店前, 有五六位大姐 ( 或许是工作人员 ) 在门口为大家呐喊助威, 水果摊老板热情切好了硬柿, 跑过的一人一片, 大家都在喊加油加油~~ 硬柿...........好甜好好吃, 补给站站都有橘子, 香蕉吃到饱, 经过折返点, 再次跑过锦水饭店,看到大姊群, 我说: [ 阿你们怎麽还在这里~~ ] 大姊们: [ 等你啊帅哥~~ ] 我: [ 囧rz ] 在十五公里的补给站, 远远的看见妈妈们顾着路旁桌子, 产业道路中间, 有四五名原住民小朋友, 两三各站一边, 手上都拿着一杯手, 看到我们过来, 约有二十公尺的距离, 就把杯水举起来, 我开心的拍着手, 笑着跑近跟他们说谢谢, 他们仰着黑黑的脸庞, 清亮的眼睛含蕴特有的纯真, 怯生生的说: [ 加~油~ ] 我接过手, 笑着比大拇指: [ 加油! ] 我听到一旁的妈妈们说: [ 年轻人比较有礼貌喔 ] 心里有些感触. (这里有些话想说, 如果选手想要创造个人成绩,可能会逼近自己体能的极限, 这时候可能连说句话都嫌多, 我抱着游览的心态一饱眼福, 轻松跑, 才能四处打扰人家, 跑者是很需要被加油的, 即使未出声答礼, 相应的却是从心底涌出的力量) 锦卦大桥之前, 约十八公里处, 竟是一段一段看似连绵不绝的上坡, 在最长的那段, 我终於停下来用走的, 此时约一小时47分. 正巧停在一位跑者旁, 照例也要聊个天, 我: [ 哇, 快抽筋了 , 不行了! ] B大哥: [ 嗯~用走的就好了] [ 我跑马还没抽筋过....... ] [ (小声说) 好像有过喔, 金马的样子?! ] [ 你哪来的? ] 我说: [ 新竹, 你呢? ] B大哥: [ 台中港 ] 我: [ 台中港好像有办过马拉松喔~~ ] B: [ 是啊哈哈 ] 走过上坡, 下坡起跑, 半途遇到一位十几岁的小朋友抽筋, 非常痛苦, 有一位骑脚踏车的导护阿姨照顾他, 我们停下来, B大哥: [ 刚刚有一个骑机车(工作人员) 的过去, 你可以去叫他过来载 ] 导护阿姨回头看我们的来时路,这段下坡要骑上去也是很陡的 : [ 可是...我骑的是脚踏车耶 ] B: [ 嘿嘿...... ] 约莫认为我们都用跑的, 骑脚踏车应该也不会太难, 不知为何, 我感受到一丝丝的恶趣味~~~ 看看帮不上忙, 我们继续前进, 上锦卦大桥, B大哥就离我远去....... 此时有一位跑跑停停的C大哥出现,我们互有领先五六次之多, 再一次超越他的时候, 我又忍不住; [ 加油! ] C大哥: [ 嗯加油 ] [ 明天还有一场... ] 我: [ 你有报ING喔?! ] C: [ 对啊, 全马! ] 我: [ 哇, 那要小心一点喔 ] 接下来终於经过最後一个补给站, 我贪吃, 吞了一根香蕉, 补给站大姊: [ 还有三百公尺喔 ] ........ (其实还有一公里) 再度出发, C大哥超过我, 也就没再见过他了........ 就这麽一路吃吃喝喝抬抬杠, 我也看到终点线, 开心的边拍手边跑过拱门, 听到有位阿姨说: [ 喔要我们给他鼓励捏, 好啦给他拍个手! ] 谢谢啦阿姨, 今甘心. [附上敝人傻笑冲线照] =================结语================ 结语: 成绩2h06min, 总名次231, 比上次太马半马进步了23min, 可能是气候宜人的关系, 做不得准. 主办单位经验似乎不足, 作业混乱, 例如跑回终点, 跑者都被拉去做成绩登记, 有人拼成绩回到终点, 还得手一边颤抖一边写下自己的名字...... 路线没有交通管制, 会有砂石车让跑者吃灰...... 但是原住民的热情呐喊, 泰雅乡的明媚风光, 五公里一个的补给站, 如果我没有自备补给, 也许觉得太少, 但是每个站满桌的补给品, 令人感动, 因为... 这是免费参加的活动, 甚至如果前一晚有参加选手之夜, 还有免费的晚餐, 为促进观光产业, 相当有诚意了. 窃冀明年还能继续举办, 今年不要是空前绝後的一届. -- http://album.blog.yam.com/chantilas --

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