作者tasy4n (猴囝仔皮在养 /"囧rz)
看板Road_Running
标题[心得] ING马拉松 初心者之。。。好多香蕉XD
时间Mon Dec 22 23:18:43 2008
这是小弟生平第一次跑马拉松
只能说马拉松真的"好玩" 感觉是参加年度盛会
12岁小妹妹~70岁老爷爷 还有正妹 = =+
各国好手、拉布拉多犬、修行者(双手铁环+铁珠)
还有全程倒着跑的大叔、盲人
都是跑全马喔!
起因:
原本只是想豆豆消掉才跑操场
不过後来愈跑愈严重,马拉松算是激烈运动 > <
有别於职业选手,只能下班练习,大概跑了有一年左右
大多时间都花在打摩兽XD,想说做一点有意义的事,别老是当宅男
就参加看看,还自以为是的直接报名42KM,之前还一度想放弃转让
在学校操场链,半马模拟跑了有4、5次(400M操场 50~60圈)
所以在30KM遇到很严重的撞墙期...最後还是咬牙撑过4:44抵达终点
这辈子大概就这次对自己最骄傲吧 ~( ̄▽ ̄)~(_△_)~
虽然一路上都在乱跑耍白痴+吃一堆香蕉、饼乾+上了N次的厕所...
ING小心得~写给新人:
平时真的要练习,跟在学校操场跑差好多...
就算要挑战全马至少操场要跑个80圈
不然到时就要像我用小宇宙的力量ㄍ一ㄥ到终点
没跑完就要"坐殿後车" 车上还坐满勒...
平常没锻链 至少要铁腿三天 \( ̄皿 ̄ )/
前一天不要吃奇奇怪怪的东西,然後最好22点熄灯就寝
像我跑前天就吃吃到饱,24点才躺平
一路上好难过都在放屁 = =;要拉不拉的
所以早餐没吃,想不到大会很贴心,一堆香蕉+饼乾当早餐
当天应该早一点到,千万不要刚刚好6:40到
人多到爆,绝对超乎你的想像,简直是百货年终在挤沙丁鱼
还要排队买购物袋(?)装东西,花了5分钟,超多人抢购耶~
寄放袋子也要排队,花了5分钟,好佳在42KM组的人不会太恐怖
然後还要上厕所,光是排队就排了10分钟,流动厕所真少,应该去市府里面上
害我猛流冷汗...一直频频看表
最後连暖身的时间都不够,7:10才起跑 @@
最好能7:00准时跑,因为...人太多...都是人山人海...
起跑时还一度用走得,跑时还要随时煞车 Orz~
然後一直到9KM折返点,人还是很多!!!
直到21KM折返点,人总算变少了
然後聪明人都知道前3站不喝水上厕所...
因为...人太多啦,都是人人人...( ̄□ ̄|||)a
更甚者,自己带水带补给品,还有听MP3的,边跑边照相的
别像我带巧克力,愈吃愈渴 囧"
到补给站,别像我看到香蕉、饼乾就疯狂
一口一口慢慢吃,绝对够你吃到饱
然後,很重要的是补给站出乎意料的多跟充足
不用像我每站都吃吃喝喝 = =
流动厕所,後面不多算是小小缺点,32KM那站我还等1分钟上厕所
又不敢随地大小便,因为是高架桥没得遮掩
希望大家有公德心,海绵跟杯子拿一个就好,最好像我拿着跑
到处都是垃圾 = =;真是展现台湾的民俗习惯阿
天气变得很热,太阳很大,手臂有晒黑,应该擦防晒
乳头有涂防晒油防止磨破,我看有人用胸贴完全包住耶
※非常重要,虽然可以穿自己的衣服,你要打扮乘蝙蝠侠、超人还是COPYPLAY都行
只是号码布一定要置在胸前,我在22.5KM折返点看到裁判一直对某女跑者
说不能别在背後,违反规定不算成绩,然後就纪录在簿上
快到终点,有很多人加油,真的很感动
会有愈跑愈快的力量
然後完赛有大浴巾+纪念铜币(哈哈,有得名的感觉)
还有便当+矿泉水+橘子+饼乾
记得归还晶片(会还你100元)
有得名的精英选手有水晶奖盃+礼物可以拿
20~29岁组 至少要3:30内完赛才有机会得名 @@"
如此之大的钜额成本,还有请地下乐团
所以这次1000元的报名费我觉得真的很便宜
刚开始我还认为很贵,骂得要死XDDD
在此感谢最辛苦的幕後工作人员、义工、警察、医生、裁判、
摄影师、记者、路人、被学校凹加油的学生 囧"
他们才是最该颁奖慰劳的小小兵
谢谢你们~
PS:我哥早上6点就在仁爱路指挥交通XDDD 指挥(5点就要起床 5:45开会)
6:50和开车的人吵架,吵到7:30,直到开放路权为止 (/‵Д′)/~ ╧╧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.132.246.232
1F:推 joel913 :辛苦你哥了..我半马经过交管路口时,都为那些支援的 12/23 01:38
2F:→ joel913 :警察/义警 同情,因为还是有很多民众不能配合交管.. 12/23 01:39
3F:推 bbsbug :路跑当天应该对违规车辆进行重罚才对 这样才会乖.. 12/23 10:10