作者christofu (彭彭)
看板Road_Running
标题[问题]跑步如何瘦小腿?
时间Fri Dec 26 00:32:10 2008
我接触路跑也一阵子
配合饮食控制真的瘦了不少了
不过我的小腿...
不知道是小时候练桌球的原因 还是 胖子又爱运动不收操的关系
有够粗壮~~~
我同学说运动完死命的敲打我的小腿肚 不知道有用吗?
还是跑完步冲冷水呢?
囧
路跑板po点路跑的东西
最近天气比较冷 晚上自己跑出来的成绩都不错耶XD
科科
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.116.116
1F：推 jujang :推冬天跑..体力够的话会愈跑愈有感觉 12/26 01:34
2F：→ jujang :还有我的小腿也是一样 粗到一整个很囧.... 12/26 01:34
3F：推 ChangKai :跑步完直接冲冷水.....小心膝盖坏掉 12/26 03:13
4F：推 buteo :跑步要瘦是没问题 但是要瘦腿...我觉得游泳也许较好 12/26 12:34
5F：推 masskara :早晚各10K,连续跑一年 12/26 15:19
6F：→ christofu :楼上你在开玩笑吗... 12/26 18:25
7F：推 WMX :然後你就会压力性骨折，脚不能动，小腿自然就瘦了XD 12/26 22:02
8F：→ WMX :因为肌肉萎缩的关系.... 12/26 22:02
9F：→ WMX :要瘦小腿打石膏最快...早期有人用这一招让自己免役 12/26 22:03
10F：推 hitsukix :所以正常运动瘦不了腿吗= = 12/26 22:11
11F：推 buteo :跑步是着重於脚部肌肉的运动 要让脚的曲线更好看 12/26 22:34
12F：→ buteo :是一定可以的 跑得快腿又漂亮的正妹还不少 12/26 22:34
13F：推 buteo :原PO是女生吧 把练跑距离拉长点应该可以见效 12/26 22:39
14F：推 WMX :有跑马拉松的女生每个都身材很好！ 12/26 22:41
15F：推 sianous :常跑，体脂肪少了，自然瘦下来，像我一样 12/26 23:08
16F：推 closebe :恩，练游泳吧 我以前练游泳的 女队友身材都很匀称腿 12/27 22:42
17F：推 golimit :游泳肩膀会变壮 12/28 00:39