跑步是靠平时的练习累积，这个我知道 但是我做不到 运动伤害不是什麽致命的病痛，却不容小看 虽然我只是髌骨外翻+足底筋膜炎+骨盆不正导致有点长短脚 平时要练跑对我来说得先问脚同不同意 ING马拉松前一周，物理治疗师才说可以开始跑步 但是，试跑的感觉却不是很ok 连短短3k不到的路，想跑步却变成散步 直到ING前一天去复健，还看不到复健的尽头 注定是凶多吉少的一场马拉松 要不要去跑？ 因为髌骨外翻的程度好了一点，足底筋膜炎很久没发作 加上都是柏油路，应该不会太难跑 抱着过分乐观的态度，还是去参赛了 太晚到会场，才寄物完还搞不清楚要到哪里起跑时 就听到倒数鸣枪，明明一样是参赛者 电视墙上奔跑的人潮，跟附近淤塞的人潮，好像是不同场次 鸣枪过10分钟左右，终於得以踩过感应地垫 一过起点的豁然开然只是短暂的假象 仁爱路到中山南路这一段，根本是在考验修养程度 真想大喊：请散步的人可怜我们这些要跑42K的人，不要挡路 人潮虽挤，靠着身材优势，这一段还算可以维持轻松跑的速度 快要到9K的折返点，竟然有不认识的永和的大哥问我名字是XO还是OX 吓了好大一跳，互道加油後，又躲进人群中继续自己跑自己的 即使少了9K的参赛者，中山北路上的补给站依旧人多到不想停 但想想大约也快10K了，还是停下来舀水喝（初体验！） 到了北安路，看到常在路跑赛看到的秀竹阿姨 想要说声加油，但想到我才是更需要加油的人，就不好意思喊了 大约到了10几K，该死的肋骨下面的刺痛感又出现了 九月的西螺半马跟基隆暖暖半马都是最後2-3K败在这股疼痛 这次可不能在这里就阵亡 只好深呼吸，按着疼痛的地方，速度放慢一点 总算是降低到忍痛阀值之下了 接到堤顶大道後，之前打过照面的永和的大哥又跑到我附近了 聊了一下，原来是因为跑过重复路线的三峡超马才被认得 虽然速度其实是差不多，但是右膝外侧的筋还不到17K就隐约感到不妙 跟半马分道扬镳後，我也跟那位永和的大哥渐行渐远 到了市民高架，风景乏善可陈，加上脚的状况不好 感觉跑了很久很久，不过因为一心放在脚的感觉 倒不觉得这段路永无止尽，只是得不时停下来把痛处揉一揉（不过没有用） 过了市民高架的折返点後，脚感觉不太行了 停顿的时间变长，水站也变成我的避风港 这时附近有位北大的大哥很好心地问我需不需要擦劳灭 可惜我的疼痛不是酸痛，就婉拒了 到了其中一个水站，把运动饮料跟水倒在一起喝 结果竟然两杯都是运动饮料，只好再拿一杯水跟一条燕麦棒 现在才几公里，怎麽就做好远足的准备了 燕麦棒虽然让人眼睛为之一亮，但是太乾了，咬了一小口就不想咬第二口 最後它的命运就是一直被我握在手上，直到回终点 喝足後，脚感觉还是不太好，才想再多走一会儿 就听到有人叫我，转头一看，这次是被在三峡认识的学长捡到 虽然很想就这样用很慢的速度边跑边聊着回终点 但是刚接上环东不久，右膝外侧的筋痛让我感觉撑不下去 就又重演太鲁阁马的戏码，告别那位学长重返步兵阵营 （太鲁阁那时是败在右脚的足底筋膜炎） 也许是我太在意左膝，造成右腿从髋关节到脚底都不适 12月初骑阳金的挑战赛也是这样，但是骑单车时有单车作掩护 现在跑步只能边跑边调适，只是疼痛已经造成 只能边走边忍耐，尤其环东又有一段路超斜，更是二度伤害 一直低头反省，我知道应该要把伤养好才来跑，但是到底该休养多久？ 跑马拉松这件事对我来说到底又是怎麽样的存在？ 我也不想这样爆掉一场又一场，甚至连要怎麽跑都不知道了 感觉左後方有个很高的人影，转头一看 很好，这次是被刚刚那个学长的实验室同学捡到 只要不要被收容车捡到都好 每次都是前半段会看手表控制速度，到现在已经不敢看表了 走到接近环东上的折返点，学长一直提醒我要加一下油了 看来时间真的不太够了，来参赛就要跑完是原则 虽然脚痛还是又开始跑，速度再慢也比走的快 但是现在不只原有的脚痛，脚指头的水泡也成形了，腹痛又复发了 之前别人的加油，都是打打气的加油 现在听到的加油，却是语重心长的加油 回到路面超斜的转弯路段，实在很想耍任性不跑了 明明缴钱的是老大，现在却比当小妹还歹命 终於下高架，距离终点剩3K，再忍耐一下就好了 到了地下道，跟太鲁阁最後长达1km的隧道比起来短多了 感觉没多久就重见天日，来到信义路，光复路，马路上熙熙攘攘 整个城市都醒了，路跑赛也该结束了 裁判提醒向右看，终点剩17x公尺而已 回到仁爱路，终点真的很近，真的很想冲，但是痛觉把我绑住 应该要最後冲刺，现在却只能说是恢复原本该有的速度 抱着腹痛脚痛回到终点，成绩就算了，总之又是一个说不出口的秘密 拿到毛巾跟完成奖牌，虽然还是跑完了，但是没有什麽欣喜之心 因为我又得回复健科送修了 终点附近有像是裁判的人跟我说：恭喜你，完成马拉松 原来只要跑完，不管成绩如何都是值得恭喜的吗？ 回顾2008年 问君跑过几场马？恰似一串鞭炮爆不完 以赛代训的恶习，希望明年脚好了之後可以根除！ --

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