作者alains (挑战113)
站内Road_Running
标题[讨论] 心跳问题
时间Sun Jan 18 22:28:01 2009
请问一下各位板友
在同样的距离下,固定的速度之下
心跳数如果较低,是不是代表着体力已经有进步呢?
在下五个月前跑10km,时速8km
平均心跳 159 最高 176
上礼拜4跑出来的成绩
平均心跳 132 最高 161
2/15要跑古都半马
人生第一个半马，不到一个月的练习时间
希望我跑得完
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哇!这只拉布拉多的毛怎麽那摸长啊!? 喔!因为他是黄金猎犬 ￣▽￣|||
那这只米格鲁耳朵跟身体怎麽那麽长? 恩!因为他是巴吉度
那只挪威拿的脸怎麽那麽尖耳朵还立起来 晕!因为他是杜宾狗
那只白色柴犬怎麽这麽大只? 怒!因为他是秋田 (╯‵□′)╯︵┴─┴
咦?这只哈士奇怎麽是棕色的!还滴口水 惊!因为他是狼啊!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.242.228
1F：推 WMX:这样要保完21KM没问题啦！有在进步喔！找一天练更长一点的距离 01/18 22:37
2F：推 WMX:看你之前的文章，你主要在练跑步机！要开始改练路跑喔！ 01/18 22:41
3F：→ alains:okok我会开始练路跑~~~ 01/18 22:42
4F：→ WMX:跑步机跑久了用力方式会变的跟实际路跑有点差！ 01/18 22:42
5F：推 wch0099:小弟人生第一个半马也是下个月的古都半马 ㄧ起加油 01/18 22:44
6F：推 WMX:我人生第一场半马是2008年的古都喔^^一转眼就过一年了... 01/18 22:45
7F：推 WMX:我看到你有比过51.5KM三项，我觉得21KM路跑还比较轻松一些！^^ 01/18 23:05
8F：→ alains:不过我跑步是超弱项,还是会担心 呵呵~~ 01/18 23:27
9F：推 cancelbow:觉得21k 跟51.5差不多～ 21k累一点 01/18 23:45
10F：→ cancelbow:123k 跟42k比起来... 42k比较累！ 01/18 23:46
11F：推 weigwo:平均心跳降到132,你的比赛速度可更快,试试练150心跳的时速 01/18 23:57
12F：推 aircarterfan:建议你固定心跳区间来测比较知道你是否有进步!比如维 01/19 00:19
13F：→ aircarterfan:持145-150来跑同样距离.. 01/19 00:21
14F：→ aircarterfan:我也是觉得21KM比51.5KM三铁轻松点.. 01/19 00:23
15F：推 deja:我是嫩咖都可以跑玩半马了 01/19 01:44