作者angelynn (Angelynn)
看板Road_Running
标题[讨论] 请问跑步前的热身运动？
时间Mon Feb 2 10:52:21 2009
最近开始想持续跑步健身
可是上礼拜跑步完膝盖有点不太舒服，就休息了几天
爬了文好像也没什麽人讲到热身运动
想请问一下各位跑步的前辈～
能不能分享一下大家跑步前是怎麽做热身运动的呢？
比如说：
会做哪几项动作
怎麽做
各做多久、合计多久...
等等的？
感激感激～ ^^
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