作者pedro1212 (pedro)
看板Road_Running
标题[问题]跑步的伤害
时间Sat Feb 7 16:08:08 2009
昨天算是个很适合跑步的天气，凉凉的一点雨，又不会有脚踏车争道
就乘着下午去跑河堤。之前跑步量大概是12、3公里上下，偶尔会到15
公里左右，昨天就想试试可不可以多跑一点，结果最後跑了20公里(景
美-光复桥来回)，跑完是满爽的，身体也没异样，除了膝盖和全身感
觉没力了一点，可是令我害怕的事出现了---回来上厕所的时候出现了
血尿 ~>.<~ 这种感觉真不好，可是身体没有异样感呀，不知道版上
各位有在跑长距离的版友会不会出现类似的情形(运动後血尿)？
希望各位版友能提些经验帮帮小弟罗。
ps:1.之前有参加过几次半马，都没出现血尿
2.跑前有喝一点水，中途没有
3.沿途都慢慢跑，无过激的动作
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.80.181
1F：推 sakuw:出现血尿表示肌肉大量受损 血液中肌红素浓度上升 02/07 18:23
2F：→ sakuw:肌红素会对肾脏造成负担 所以一定要注意... 02/07 18:27
3F：推 Smallham:要多喝水 02/07 19:43
4F：推 freelancer:看似横纹肌溶解症，多喝水，看医生去... 02/08 15:53