作者kevgeo (我要变的更好)
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标题[讨论] 跑步完右脚脚板疼痛
时间Wed Feb 11 12:21:03 2009
我已经很久没运动 最近开始想用跑步来锻链身体
也跑去买了双慢跑鞋 asics的 GT-2140
作了约10分钟暖身开始跑
但在跑不足一圈的时候 (约300公尺)
右脚脚底板内侧就开始有疼痛的感觉
位置大概在右脚脚踝往下一点的地方
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-----------| 0 <=== 这是脚踝
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/ ______*__ <=== *这是疼痛处
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不过我就这样边走边跑 跑完了3000
每当我觉得很疼的时候就用走的 但是这时候会觉得痛得踩不太下去
大概走了100M 疼痛稍微减缓 我就又继续跑 一直这样不断循环
等到跑完 晚上回家洗澡的时候发现
疼痛处好像有肿起来
但是隔天睡觉醒来之後 就又一切正常
想请问 这会是什麽原因呢? 是热身不够吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.149.28
1F：推 eoed:有可能是热身不够 我之前也这样 多花点时间"热脚"就没痛了 02/11 14:04
2F：→ eoed:还有 GT-2140有 Duomax支撑型 可能不习惯那一块比较硬的海棉 02/11 14:05
3F：推 SKY1225:请问 要怎麽热脚呢？？ 02/11 15:31
4F：推 tornwing:你是低足弓吗? 02/11 18:02
5F：→ kevgeo:请问低足弓要怎麽判断呢? 去卖鞋子的地方吗? 02/11 20:06
6F：推 flydream:湿足印测试，怎麽测有，不然google一下也可 02/11 20:15
7F：推 eoed:就把脚的每个关节扭一扭按一按转一转阿...包含脚指脚底板 02/11 23:21
9F：推 flydream:推Vody 不过要有已经拿来跑步一阵子的避震型鞋款就是.. 02/12 00:14