简单 人好多 路好小 天气好热 民众好机车 最干的就是....厕所真他喵的少!! ------------------正文的分格线------------------- 古都马拉松 南部很难得办这麽大型的马拉松赛事 早上三点多起床 到会场已经五点左右 马上开始做赛前的准备 到会场第一件事 当然就是找厕所减轻一下身体重量 没想到会场只有两间流动厕所加两间公厕 上厕所的人龙排的又长又远 实在是很囧 这麽大的一个比赛 居然连这种最基本的地方都不注意！ 为了一个上厕所搞的心情很糟… 做好热身之後本来想来个最後的解放 但看到那人龙 我只好找个树丛帮市政府义务浇一下水了... 起跑之後 人实在是多到爆 整个队伍都被拖住跑不开 从散步 健走 慢跑 到能够随意跑 就拖了好几K 加上天气闷热 虽然太阳很赏脸的没出来凑热闹 但湿热的气候 把汗不停的逼出来 又蒸不掉 黏在身上相当难过 索性把衣服脱了 才稍微好了一点 被这样一搞 到5K的时间居然就花了28分 一直到7.8K附近 10K组的离开後 人群才散了点 这下才放开脚步开始追成绩 而且这时的风景也变的比较开阔 加上郊区比较有风 跑起来的感觉总算舒畅了点 到了21K的折返点 吃完区公所给的西瓜 开始开下去做最後冲刺 由於前面的配速实在太慢 最後这一段加速跑起来还有点余力 最後进到终点是1"44 有点可惜 如果前面的路线能好一点 应该可以跑到1"40的目标 不过这次比赛原本不在计划之中 目标是放在三月的国道全马 所以最近都练LSD 很少练速度 这次比赛也只是当以战养战的训练 整个跑完感觉还是算不错啦 -- -- 夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趋 下 ： 兵 之 形 ，避 实 而 击 虚 ； 水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敌 而 制 胜 。 故 兵 无 常 势 ，水 无 常 形 ； 能 因 敌 变 化 而 制 胜 ， 谓 之 神 。 --

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