作者linkunhui (辉)
看板Road_Running
标题[其他] 膝盖内侧不舒服
时间Tue Feb 24 21:15:28 2009
性别：男
身高：178
体重：89
每周跑步天数：5
每次跑步距离or时间：1小时
跑步地点/地面：PU
距离用餐时间？晚餐後半小时
是否有做暖身？暖身时间、方式？脚随便动动5分钟
是否有做收操？收操时间、方式？走10分钟
疼痛部位？请形容一下您的疼痛？
是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）无
我是很久没运动的人
为了减重两周前开始跑步，几乎每天跑
两脚都有装护膝
刚开始体能不够都是跑跑走走一个钟头
直到最近几乎都是慢跑连续一个钟头
但是最近大约跑到30分钟
两脚的内侧靠近膝盖的地方都会不太舒服
(膝盖最下缘旁边一点点)
想请教各位这部位是哪边出问题？
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