作者secsip (结束了)
站内Road_Running
标题[讨论] 身体变冷
时间Mon Mar 2 00:28:57 2009
性别：男
身高：174
体重：66
每周跑步天数：2
每次跑步距离or时间：4000
跑步地点/地面：PU
距离用餐时间？2~3小时
是否有做暖身？暖身时间、方式？ 有!10~15分钟
是否有做收操？收操时间、方式？ 有!10~15分钟
疼痛部位？请形容一下您的疼痛？
跑4000有好一阵子了, 最近想要把距离再拉长
不过每次跑到3200~3600左右, 就会觉得身体好像开始冷却下来
身体会略有点发冷的状况
这是不是因为体力不支的关系?
如果出现这样的状况 是不是当下就不要跑比较好?
是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）？无
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.109.113
1F：推 nju4ru8:感觉好像身体没有能量再维持热量了 也许是血醣过低? 03/02 00:52
2F：推 freht:若只是单纯的冷，没有其他任何状况出现，那就加速吧~~~ 03/02 08:07
3F：→ freht:跑快点自然就热起来了，体力就要这样才练得出来喔 03/02 08:07
4F：→ freht:但是若边冷还会边抖或是要抽筋等等，那就要休息了。 03/02 08:08
5F：推 nnnycaren:我也是这种样子，有时会冷到不行，好像是失温这样！ 03/03 23:47