性别：男 身高：164 体重：56 每周跑步天数：3天 每次跑步距离or时间：一个礼拜3公里以上 x1 10公里以上 x1 25公里以上 x1 几乎是跑一休一 跑步地点/地面：柏油路 台17线 台南 黄金海岸 距离用餐时间？ 至少2小时以上 是否有做暖身？暖身时间、方式？ 大小腿拉筋 大约10分钟 是否有做收操？收操时间、方式？ 小腿拉筋 3分钟 疼痛部位？请形容一下您的疼痛？ 右脚膝盖 隐隐作痛 右脚中指後段的地方 会麻痛 左脚肌腱发炎 膝盖在上下楼梯 某个角度会痛 是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）？ 有吃 肌松剂+Diclofenac(消炎药) 另外每天会吃钙片一颗 告诉我 我赶得上垦丁马吗 要休息的话要多久呢? -- 一个不成熟男子的标记，是他愿意为某种原因英勇地死去； 一个成熟男子标记，是他愿意为某种原因谦卑地活着. [The Catcher in the Rye] by J. D. Salinger --

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