作者sxed00 (00)
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标题[心得] 石万金路跑半马
时间Wed Mar 4 20:35:32 2009
经过上次ING惨痛的教训
这次在比赛前终於有好好的保养身体
没有像上次上吐下泻的情况..
不过比赛当天由於是搭交通车
所以也是起的很早几乎没什麽睡到
(也是因为我太笨了.大会是说4点半发车...我就真的乖乖4点20就跑去
结果明明就是4点半"开始"发车...)
想当然尔~七早八早就到达会场了
当天天气实在是冷到不行
虽然大家都说这种天气跑才好
但对我来说还是真的冻到不行..最後只好再换上长袖
大概7点03分经过起点线.
之後一直都觉得状况很好...但是一直到过了10KM後
脚就开始有点感觉了.速度也不由自主的开始往下掉
当天海风我真的也觉得有点大(不知道有没有也这样觉得).
有些路段真的是被吹到.感觉上像在跑跑步机的样子
一点前进都没有..
加上在比赛前练习时.自己就觉得应该没有必要停水站跟海绵站
所以一路下来也都很坚持不停..
真的是很痛苦.在跑的时候都在想干麻这麽虐待自己来报这个.
最後.真的是靠着跟我一起并行的一个阿公的鼓舞
虽然我们不认识.不过真的是互相加油
一口气就给他跑回终点....
最後是1:36:57完成
也算是吐了一口上次ING的怨气了
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◆ From: 218.166.213.178
1F：推 criky:好强啊~ 03/04 20:36
2F：推 WMX:怎麽这麽强大阿！ 03/04 21:13
3F：→ WMX:均速13耶～ 03/04 21:14
4F：推 sandylu:好厉害@_@ 03/04 21:22
5F：推 Howard2:跑到快死掉 还可以这麽快 厉害 03/04 21:58
6F：推 team925:136,速度蛮不赖的^^ 03/04 22:47
7F：推 loveloser:版上果然卧虎藏龙.... 03/04 23:18
8F：推 d0gking:练一下跑过水站时"抄"起水杯喝水脚步不停，可以更快喔! 03/04 23:23
9F：推 ray108:不错喔!有进步 我124 比在ING退步了2分 蛮呕的 03/05 00:31
10F：推 ChangKai:高手呀 03/05 06:30
11F：推 anniekaoqq:最可恶的是他跑完还回健身房上飞轮&康贝!! 03/08 10:31
12F：推 team925:这个板的跑友,半马都是130,全马都是310的吗XD 03/08 19:03