好读网志版:http://tw.myblog.yahoo.com/roc5-jugging/article?mid=124 礼拜天早上，体育科同事A(我都叫他学姊，专长柔道)说：「我有个想法，既然我们晚上 要去ｏｏ老师家，那不如用跑的去吧！」 ｏｏ老师是学校的一个数学老师，因为生病的关系，本学期请长假留职停薪，前几天开完 刀就在家静养，所以我们决定礼拜天要去看他。不过他家在山下，从我们学校到山下也要 8公里，一开始听到时，嘴巴张得老大，但转念一想从没跑过路跑，也许很好玩！就很兴 奋的从早上开始期待。 下午五点二十五分下班後，回宿舍换了短裤，还有那双新的mizuno nirvana 5，三个呆子 ，喔不，是一个呆子，因为另一个同事B，也是体育科的，专长就是田径(还有排球)，只 有我这个阿呆根本没跑过这麽远的距离，也傻傻跟人家一起跑！ 跑前合照，应其他二人要求摆出怪姿势，囧。帮我们拍照的是体育科同事C，专长是武术 。他不想像我们一样发疯，所以没有跑，哈。 唉呀，糊掉了。再照一张！ 这人的拍照技术还真差......(哈，开玩笑的啦！)中间那胖阿呆不只是胖，连发型都很呆 呀，而且全身上下都是mizuno，噗......总之拍完照下了楼後就出发了！ 嗯，我不会从google截图，总之有兴趣的跑友可以在google规划路线，A点打中台禅寺，B 点打台湾地理中心碑，这段路程大概就是我们跑步的距离。 从宿舍开跑，先跑下坡到平地，这段路程还算省力，只是要注意跑步重心，毕竟是下坡， 如果没有保持重心的话，对膝盖是很大的负担。 从平地跑到信义路，这段路程是最远的，一路上有工程在施工，有狗在狂吠，也有同事好 心停下来问要不要载我们一程，有同事「坏心」的不停下来心想我们一定会受不了打电话 求救(哈，他失望了)，其实这段路程远虽远，跑起来倒不累，只是不晓得为什麽穿 nirvana 5跑步，足弓那块会顶到(经asics的3D足弓测量，我的足弓中等)，所以很痛很痛 ，每踩一步都是扎心的疼痛，不过虽不是体育本科系出身，好歹以前也打过球，所以一定 要撑下去！ 但是别看学姊比我还壮，他可是我们三个里面跑最前面的！呃，话也不能这样说，田径同 事看我跑在最後面，怕危险，所以回过头来陪我一起龟速跑，哈，真是对不起他！ 跑到信义路以後，我的大腿和足弓真是痛得不得了，但是离数学科同事家还有2公里，田 径同事问我要不要用走的，他们继续跑，但看看他们都跑了，我当然咬牙苦撑！(还有一 点也是因为我不知道数学科同事家在哪，哈) 这段路程虽然只有2公里，不过却是最累的一段。刚刚从平地跑到信义路的中後段，我为 了不让田径同事太无聊，所以稍稍加快速度，就跟平常跑步速度不太一样，所以现在在跑 最後的2公里，就有点抓不到配速，而且他们两位都在加快速度，所以我也不能落後太多 。但是跑步重心失去，配速抓不到，呼吸调节不过来，让这段路程非常痛苦。 不过田径同事又很好心的不时回头过来对我加油打气，在平地到信义路这段，我们会像以 前打球时一样，互相大喊：「加油！」不过最後这段距离，只听得见田径同事对我大喊， 并说：「快到了快到了，调节呼吸，两吸一吐，础旋加油！」而听不见我的回应了，实在 累得不得了，哈！ 最後转进数学科同事家时，我大吼了一声，停下计时码表：57分50秒！ 啊，真是好累呀！已经是我平常练跑距离的两倍左右了！不过比起他们两位体育科同事， 我还真是跑超慢呀，所以57分50秒跑8公里，换算过来时速还不到8公里呢，而换算成全马 的话，42.195公里我大概要花5.08个小时才跑得完，真的是超慢呀。 不过毕竟还是跑完了人生有史以来最长的一段距离！ 最後在收操的时候还腿软＋抽筋，真是欠训练呀，哈。 不过同事们笑说等下次又要来数学科同事家，要再举办一次xx杯路跑赛(xx为数学科同事 姓名)，由数学科同事负责在终点--他们家--拉线，并且要有号码布?在身上，哈。 其实是挺好玩的，不过被狗吓到的话会在心里暗骂三字经，但话说回来狗也让我疲累的心 马上清醒起来，所以也算是好处吗，囧。 总之跑步距离：8000公尺；合计：97000公尺=97公里。 後记：周一下楼的时候，膝盖几乎不能弯，大腿和小腿非常酸痛紧绷，而腹部背部也有些 酸痛，重点是脚板好酸好痛啊！(再次证明慢跑是全身有氧运动) 周二的时候稍微好些，但是脚板还是很酸！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.8.104