作者wangdapi (知名不具)
站内Road_Running
标题[讨论] 100公斤胖子的跑鞋
时间Thu Mar 19 21:08:09 2009
大家好，我是100公斤的胖子
很想回到以前75公斤的时候
爬楼梯不会喘的时候
打篮球都盖人家火锅的时候
裤子都穿30腰的时候
所以!!我决定慢跑
翻了翻版上的前文之後(搜寻「避震」)
发现在大家在买鞋前都会先去关心一下自己的「足公」是什麽样子的
想要请较大家要去那里量「足公」
(哦，对不起，刚才看到有量足型的资讯了，因为我进版直接去搜寻
所以没有注意到，真是对不起)
另外想请各位版友可以针对我这种很有上进心的胖子介绍鞋款
还有推荐一下优良的鞋店(台北地区，胖小弟平常出没：公馆、木栅、三重、芦洲)
前情提要1：
其实，之前就有在跑了，可是跑到膝盖超痛
半夜还梦到膝盖跟我说不要再跑了
现在膝盖已经不痛了，於是我又燃起来跑步减肥的想法
前情提要2：
也许很多人会建议我去游泳，可是游泳门票对我而言是十分昂贵的
所以我还是想要用跑步来减肥，当然还会节食。科
性别： 男
身高： 175
体重： 100
每周跑步天数：膝盖不会痛的时候(98.3.12)，一周5天
每次跑步距离or时间：约7KM，40分到90分不等
跑步地点/地面：政大河滨
距离用餐时间：通常是晚餐时间，然後没有吃晚餐
是否有做暖身？暖身时间、方式？有，高、底压腿，脚怀、膝盖转一转，以上动作
都会弄个２０秒，对了，还有公箭步也是２０秒
是否有做收操？收操时间、方式？要是没有累死都会做，时间方式同上
疼痛部位？请形容一下您的疼痛？膝盖上方、下方、左边、右边 很常
鼠膝部有时候会抽痛 没那麽常
宽骨有时候也会痛 没没那麽常
是否有服用药物或营养补给品？有，MOVE FREE，现在也有吃
※ 编辑: wangdapi 来自: 61.230.25.162 (03/19 21:20)
※ 编辑: wangdapi 来自: 61.230.25.162 (03/19 21:20)
※ 编辑: wangdapi 来自: 61.230.25.162 (03/19 21:23)
1F：推 pedro1212:你还是先从操场跑吧~不要连续跑五天~你这体重这种操法~ 03/19 21:40
2F：→ pedro1212:膝盖马上就爆啦~跑柏油路很伤膝盖 你的休息时间又不充足 03/19 21:42
3F：推 jamm5210:天天跑，距离不要太长，膝盖比较不会受伤 03/19 21:43
4F：→ zaz080:我先骑脚踏车.减肥从98到88.现在是跑步+脚踏车.85.还在努力 03/19 21:52
5F：推 littlex:足弓 ? 03/19 23:20
6F：推 kmh99:原po也是木栅人，一起跑吧~~~~^^ 03/19 23:44
7F：推 weigwo:建议先骑脚踏车,运动时间能拉长,恢复力也快~~ 03/19 23:46
8F：推 hitsukix:75kg穿30腰? 你的腰真细~~ 03/20 00:22
9F：→ wangdapi:干，杜老爷，我都大在奶子和大腿啊 03/20 00:27
10F：推 Kinght:根据精神分析学派理论 你的膝盖很可能已经在罢工边缘了… 03/20 00:37
11F：推 bbsbug:去fitness版查 买台x-bike之类的室内脚踏车 没跑的天 在家 03/20 08:54
12F：→ bbsbug:边看电视边骑 骑个30分至1小时...你体重还不适合天天跑@@" 03/20 08:55
13F：推 althon:我95kg..一周跑4次左右~ 每次慢慢增加圈数~ 目前80 kg @@ 03/20 13:19
14F：→ althon:目前是跑到15~20圈左右~ 看心情~ 哈 03/20 13:20
15F：→ althon:鞋子美津浓.老板看我身材就说~wave CREATION 9 适合胖子=.= 03/20 13:23
16F：→ wangdapi:bbsbug,运动还是互外好，我比较喜欢户外耶，呵，谢谢 03/20 14:19
17F：→ wangdapi:althon，谢谢你!!不晓得c9会不会很贵，哭哭 03/20 14:19
18F：→ wangdapi:zaz080,谢谢你!!!我决定每天中午骑车一小时! 03/20 14:19
19F：→ wangdapi:族繁不及备载，谢谢你们!!!!!!!!!!!! 03/20 14:20
20F：推 althon:爬文一下~ 就知道那一家卖的便宜~ 03/20 16:57
21F：推 orienteering:我是建议在游泳池跑步 利用浮力支撑身体重量 03/20 17:34
22F：→ orienteering:等到身体跟腿的肌力上来了 在执行上面各高手建议 03/20 17:35
23F：推 hitsukix:干 你也跟我们去骑脚踏车好了 03/20 23:31
24F：推 spony0216:强者我朋友180/105 电我电得死死 03/22 17:17
25F：推 pursuistmi:唉我也是175/75-＞175/90...还有鼻窦炎跑步很麻烦orz 04/01 22:54