作者yght (02067)
看板Road_Running
标题[心得] 国道六号半马
时间Mon Mar 23 22:33:34 2009
期待已久的国道六号马拉松终於到来拉
小弟是第一次报名半马於是找几个朋友来壮壮胆
我们总共有5个人报名4个21K、1个5K,3个啦啦队
我们下午1:30分从中兴新村出发
沿路一直塞车塞到爆炸
抵达会场的时候已经是2:50分了
一行人急急忙忙的跑去会场
在排队领号码布的时候已经听到21K的枪响
别完号码布 上完厕所 5K的也起跑了
我们手忙脚乱的跑去检录 穿过人群开始跑
起跑的时候 由於一路上很赶 呼吸心跳都不顺
我就放慢脚步 跟着我朋友 用平常在路跑时
的步调去跑 慢慢调整呼吸 吸吐 吸吐
天气很闷热 跑大概3K的时候太阳公公出来了
我朋友在5K停下来喝水 我呼吸也调的差不多
於是我就跟着我的心跳节奏下去跑了
接下来我来到 牌子上头写着前方150公尺上坡路段
我看到很多人都停下来用走的上去 此时是超前的好机会
维持原有步伐 上坡真的比较吃力 都听到关节摩擦的声音
跑到大概8K的站牌时候 我看到对面已经有21K的跑回来了
真强!! 到10K的地方进去隧道口拿了一条红色的绳子
真是像极了月下老人的红线 到了折返点时
有种气力放尽的FU 无意间喵到我前方有一位
长发到腰际间的马尾妹 就跟在他後面回复体力边吃冰淇淋
跑到12K的地方 体力恢复差不多了(这招果然好用) 又开始加速
我都是以下一个水站设为目标 把运动饮料当成诱因
过了15K後 明显感受到下坡路段的助力 外加凉风徐徐
整个通体舒畅 是我第一次路跑过了15K之後脚还不会酸
(平常练习量都在15K以内膝盖就会痛) 可能是高度降太快
心脏有刺痛感 像是有针在扎一样 我告诉自己
不要贪心 不要加速 只要维持步调就可以了
就这样到了19K 此时我跟前面後面的人都距离满远的
想要再多超过几个人也是有一定的难度 管他的就全力冲刺
冲到20.5K的时候已经上气不接下气打算要用走的那一刹那
看到我朋友正站在那边替我拍照打气 心理OS不能漏气
硬撑 冲过星光大道的红地毯的瞬间 我彷佛升天了!超感动的!
半马成绩为2"13"07
最後附上啦啦队当天拍的
图非常多
请慢慢享用
http://tinyurl.com/dcezrz
--
我爱跑步,跑步爱我,天天跑步,天天快乐。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.98.6
1F:推 amadishero:酒促小姐真的满漂亮的耶!!! 03/24 19:48