作者frankrays (服授罗)
看板Road_Running
标题[讨论] 我的膝盖的问题??
时间Tue Mar 31 02:14:23 2009
性别：男
身高：174
体重：60~65
每周跑步天数：5
每次跑步距离or时间：2000~5000不等 时间:1~2小时
跑步地点/地面：PU跑道
距离用餐时间？2~3小时
是否有做暖身？暖身时间、方式？有做暖身 30分中 马克操之类不等
是否有做收操？收操时间、方式？有作收操 30分中 伸展以及缓和
疼痛部位？请形容一下您的疼痛？疼痛的部位是膝盖 疼痛的感觉是:再平常的时候在膝盖
靠近大腿的肌肉觉会很紧而且会酸然後跑步的时候就会觉得在膝盖上方靠进大腿的肌肉
会痛已经很久没有跑了但是现在这样的情形会出现
不知道是什麽原因?或是该去哪里看脚会比较容易好或是没有这种情况?
是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）？都没有
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How happy is the blameless vestal's lot?
The world forgetting, by the world forgot.
Eternal sunshine of the spotless mind.
Each prayer accepted and each wish resigned.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.209.239
1F：推 zric: 你要不要参考一下楼上版友 riderider的跑姿分享... 03/31 05:05
2F：推 alains:看骨科,有复设复健科那种最好 03/31 21:28
3F：推 mammer:我先前穿错鞋而导致膝盖和脚踝痛在换鞋後消失 04/01 00:10