作者din (给我乐趣)
看板Road_Running
标题[讨论] 跑完步脚底板很痛
时间Tue Mar 31 21:00:31 2009
最近都有慢跑的习惯
持续一个多月了
一到五没下雨都会跑
跑的距离3000到5000公尺不等
昨天心血来潮
中午11点多跑了45分钟左右
预估有将近10公里
下午4点又跑了3000公尺
时间是11分55秒
还破了个人最佳纪录
有做操也有收操
当天跑完都很正常
不过今天走路的时候发现
左脚脚底板很痛
只要走路就会痛
但坐着就没感觉
实在不知道怎麽会这样
有没有知道阿
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.204.52
1F：推 luhead:是不是觉得脚底板很硬没有弹性~我之前也这样~足底筋膜炎吧 03/31 23:01
2F：推 buteo:休息几天就会好 多拉脚底的筋吧 这对我来说表示冲太猛了 03/31 23:03
3F：→ buteo:骤然提高里程会有这个问题 别太热血... 03/31 23:04
4F：推 jingweilin:足底筋膜炎，多拉筋 04/03 19:46