作者XR125 (All day thinkin)
看板Road_Running
标题[其他] 跑步後脚踝上缘的小腿骨会痛
时间Wed May 13 07:25:48 2009
我大概一个星期跑4天每次约4~5km左右...
时间大约在30分以内
热身运动都有做10~15分钟
跑完步也有收操(先走一圈再做跟热身运动一样的动作)
可是每次跑完後...脚踝上缘的小腿骨都会有点痛
请问这样是因为我的姿势不正常还是热身不够完全!?
或者是现在我的肌耐力还无法承受现在的运动量呢??
麻烦大家给我一点意见thx!!!
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※ 编辑: XR125 来自: 218.169.49.90 (05/13 07:31)