作者w450460 ( ☆ 幸 福 ☆ )
看板Road_Running
标题[心得] 爱上慢跑了
时间Sat May 16 11:24:36 2009
从国小开始上体育课
最讨厌的就是每学习要测跑步的时候
我很擅长短跑
如果有100公尺比赛一定派我出赛
但是200公尺以上的距离我就...
而且体育课在测跑步时一定都会有几分钟通过才及格
不然就要拿不及格分数或是重测
所以每次只要到了测验的时间我就很讨厌
当初很讨厌跑步完那种很喘身体很不舒服的感觉
其实应该是我当初不懂得调气息和配速
乱跑一通当然会不舒服啊
今年二月开始
我听了朋友的话为了要积极且健康的减肥
我开始去学校操场跑步
一开始跑步到100公尺就必须要停下来
而且喘的跟头牛一样
每次跑跑停停三圈就回家了
持续一个月之後可以连续跑完一圈（200公尺）
第一次完成的时候超级开心
虽然很其他人比起来没什麽
但对我来讲是个很大的进步
然後就跑一圈走一圈连续运动30分钟
一开始跑完2000公尺要30多分钟
我是每天都会去操场跑步半小时
所以体力应该都有在进步中
现在我半小时可以跑完3000公尺
而且可以连跑5圈
最高纪录是连跑20圈（不知为何那天怎麽会这麽厉害-.-\\）
从原本不喜欢跑步到现在每天都一定固定到操场报到
我真的越来越喜欢跑步後那种舒畅的感觉
我只是为了运动减肥
所以现在很喜欢这种没有压力的跑步
希望我可以持续再进步^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.76.60.228
1F：→ w450460:为何写这篇文章没有p币呢？ 05/16 11:26
2F：推 www1979:你是用复制贴上嘛?? 先打在文件稿再复制贴上会没P币 05/16 11:35
3F：推 loveloser:因为没版主 怕有人灌水 05/16 11:37
4F：→ w450460:我不是复制贴上，我一字一字打上去的。 05/16 12:21
5F：推 freebluehuan:心得应该没规定一定要在bbs上打才可以分享吧^^ 05/16 13:34
6F：→ freebluehuan:加油唷 05/16 13:35
7F：推 bamboo751126:替你高兴 05/16 14:13
8F：推 loveloser:没人理我= = 没版主的版发文是没p币的啦 05/16 14:54
9F：推 chantilas:喔～原来如此！（我来理 > <||） 替你加油^^b 05/16 15:35
10F：推 vinousred:没错 跑完步的身体感觉很舒畅吧 05/16 19:26
11F：推 jamm5210:加油，再快一点，就可以到当兵的标准3k 15分 05/16 19:54
12F：推 criky:loveloser真了解板规，下任板主就交给你了 v(￣︶￣)y 05/16 21:47
13F：推 loveloser:打逼打了快十年了= = 老人 05/16 23:23
14F：→ w450460:谢谢loveloser，还有其他版友鼓励:) 05/17 11:06
15F：推 croczoar:现在当兵要3k 14分了.... 05/22 18:28
16F：推 Tpcman:+1...跟大大一样 为了某些因素练身体，现在天天去操场报到 08/25 09:57
17F：→ Tpcman:，一天没去就不舒服 08/25 09:58