作者rdfs (learning)
看板Road_Running
标题[讨论] 慢跑时的体力问题
时间Thu May 21 11:13:06 2009
慢跑前通常晚餐会多吃点,或者是跑前喝一些东西如麦香红茶,
或是咖啡,补充一点热量, 以免跑到一半,肚子会饿
但是有时好像也不是感觉肚子在饿,
也不是感觉在喘, 而是觉得有点无力,
请问这也是训练的过程之一吗?
慢慢跑肌耐力也就越来越好?
还是其实我应该是肚子在饿? XD
※ 编辑: rdfs 来自: 140.112.4.100 (05/21 11:15)
1F：推 kevenytu:是的 不过建议可以带根香蕉 饿了可以补充体力~ 05/21 12:47
2F：推 sandnfish:=_= 香蕉好贵...我好久没买香蕉了～机车... 05/21 13:54
3F：推 note7:香蕉现在一斤35元 超贵的 05/21 19:40
4F：推 frankbarry:背西瓜跑还可以顺便做负重训练喔XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 05/22 07:27
5F：推 miyeon:楼上想背凤梨或榴槤吗XDXD 05/22 12:14
6F：推 TNTKK:三斤一百、我都买品相不好的或是快熟的一斤30 XD... 05/23 00:16
7F：→ TNTKK:香蕉、跑步骑车好用~~ 05/23 00:17
8F：推 leon063024:推香蕉 好物呀 会饱又有能提供热量 还可以帮助肠胃运 05/23 14:24
9F：推 flamedevil:香蕉好物+1.... 05/23 22:05