作者freht (糕饼)
看板Road_Running
标题闲聊：要命的好习惯
时间Thu May 21 13:54:54 2009
好的【习惯】假如用错地方，真的事会要人命！
慢跑者习惯脚跟先着地，我想应该是很正常的姿势，可是这1-2周因为公司比较忙碌，
穿着皮鞋快走或是小跑的机会很多，我们公司的范围可能跟一个小小的国小一样大，
所以我每跑也大概有3-4百公尺，不过皮鞋脚跟是硬的，可能因此造成太大的冲击，
没想到竟然严重到前晚去慢跑时没办法自然踩下去，左脚脚跟处发炎疼痛，这两天
我热力也推了肌力也贴了，只希望赶紧恢复正常好让我继续快乐的奔跑~~~~
周日早上有约要一起跑至善路风柜口，希望要来得及跟上啊~~~~不过刚消炎就又去
跑山路，不知道会不会爆更大呢？月底还有观音山路跑的活动要参加，真是很伤脑筋！
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◆ From: 59.120.15.145
1F：推 criky:我记得脚底前中掌着地是正确姿势,脚底也还ok,别用脚尖就好~ 05/21 19:52
2F：→ criky:脚跟也还ok，别用脚尖着地就好~~ 05/21 19:52
3F：推 joel913:God bless you!我去年ING半马後没休息够,就去跑巴拉卡, 05/22 00:50
4F：→ joel913:元旦假期还去跑至善路到底.所以养伤休息了2~3个月都不能跑 05/22 00:51
5F：→ joel913:跑山路,机会都有...请小心身体... 05/22 00:52
6F：→ freht:依照速度不同，脚跟还有前脚掌用的力道会不同，可是这回却败 05/22 08:01
7F：→ freht:在小意外，我的恨意绵绵无尽期哪~~~~ 05/22 08:02
※ 编辑: freht 来自: 220.128.121.37 (05/22 08:02)
8F：→ freht:这周的行程已经先取消了，到月底还有8天，希望能够赶得上复 05/22 08:04
9F：→ freht:原，这种小酸痛就很讨厌，像针刺一下刺一下，我要想个办法~ 05/22 08:05