作者alfredphy (为什麽我还再上PTT???)
看板Road_Running
标题[问题] 喝水不能解决的渴
时间Sat May 23 09:59:59 2009
这个问题困扰我很久了
本来我是很爱喝水的人 认为水喝太少会不健康
那时候一般运动缺水 喝水就可以满足 缺电解质就喝运动饮料
我是不喝运动饮料也没差 反正觉的吃正餐都会补回来
但是 ....大约这一两年
开始出现水喝太多喉咙会不舒服的感觉 而且水好像愈来愈难喝
明明都是一样的水 甚至怀疑是不是现代污染太严重 = ='
慢慢的还出现 口渴的时候 喝水更渴 更想喝饮料的感觉
一开始是认为缺乏电解质要喝运动饮料才对
但是过了一阵子 喝运动饮料好像也不能解决
後来让我发现喝紫菜汤啦 OR 排骨汤啦 之类的汤 会有用
都会OS X的 这辈子没喝过这麽好喝的汤 以後如果喝不到怎麽办
(因为每次都喝了很多饮料 还是不能解渴 在喝汤之前 常常都渴很久了...)
或者吃水果也可以补充电解质 苹果 芭乐 常用
不过也跟饮料一样 有些可以解渴 有些不行
(EX 通常苹果一开始都有用 但是最後可能还是要喝紫菜汤才能彻底解渴)
我认为可能是因为身体缺乏某种营养素 所以每次都要找特定的饮料 汤 水果 补给
才能彻底解渴 (舒跑现在都只有一开始有用 之後都要找水果补回来)
搞的我每次这种口渴发作的时候 都要试半天 去实验自己喉咙到底想喝什麽 = ='
不过找到的时候 都会有天降甘霖的感觉 (感动地快哭了)
本来以为这是正常现象 或者自己身体特别敏感造成 没有特别在意
运动我是偶而跑一次 一个礼拜很少超过三次
这阵子增加了自己的跑步距离 (约一次大於 5K) 每周频率也增加
发现这样的问题更严重了 .....
而且如果口渴没解决 下次跑步会比较辛苦 而且跑完口渴会更严重 ....
现在这个问题也变成我锻链的最大问题 口渴的时候 连睡都会睡不好 = ='
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.235.234
1F：推 modaeric:最好还是到医院去诊察看看会比较好(应该是新陈代谢科) 05/23 10:04
2F：→ modaeric:不用自己猜是什麽原因，也比较心安 05/23 10:05
3F：→ alfredphy:谢谢楼上 05/23 10:48
4F：→ alfredphy:搞不好我是甲状腺机能亢尽..... 05/23 11:12
5F：推 ljii:建议你去抽基本的电解质,我会猜钠钾离子或血糖的问题 05/23 11:54
6F：→ ljii:因为体内决定口渴感的是钠离子 而你喝了会觉得舒服的都是钠 05/23 11:55
7F：→ ljii:含量高的汤 至於突然(或长期)的低血钠的确很可能是内分泌 05/23 11:55
8F：→ ljii:问题 05/23 11:56
9F：→ alfredphy:可是我会有喝舒跑也不能解渴的状况耶 05/23 15:13
10F：推 slang:同意ljii说法 05/24 00:25
11F：推 femto:请问抽基本的电解质要挂那一科?新陈代谢科吗? 07/30 07:42