作者GoodWhisky (好酒)
看板Road_Running
标题[疑问]人没这麽容易挂掉吧??
时间Sun May 24 12:49:28 2009
我发现我的跑步障碍都在心理因素
我希望大家好好的批判我一下
从小我就不爱运动
年纪约 29
BMI大约是 30 (很夸张吧...)
大概练跑约一个月左右
现在跑步跑完3000要花 24分钟
跑完5000 要花 44分钟左右
我觉得把这种成积PO到路跑版应该会被笑死
我想请问的是
每次在跑的时候
都觉得很怕自己跑一跑暴毙
都想要再撑下去 其实没这麽喘 其实没这麽累
头也不会昏 眼也不会花
但就很怕自己从来都很少运动的人...哪天路跑跑一跑出现
"竹科XXX 路跑暴毙"
请问大家觉得这种心理因素要怎麽克服呢??
可以给我一些心理建设吗??
谢谢
--
菜鸟警:学长学长!那边有飙车族砍人
老鸟警:喔~~(哈欠)
菜鸟警:学长学长!那边刚好像有女生被押上车
老鸟警:喔~~(烟~)
菜鸟警:学长学长~那边有人红灯右转
老鸟警:他妈的拦下来呀!没王法了是不是?! ψ创作才怪
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.214.125
1F：推 criky:去买心跳表控制自己的速度，鞋型要注意合不合自己的脚型 05/24 13:05
2F：推 cypres:推签名档 05/24 14:13
3F：推 loveloser:做健康检查先吧 心电图 血压先看正不正常 05/24 17:34
4F：推 Pacta:推签名档XD 05/24 18:26
5F：推 team925:我跑步从来就不进入喘的境界,轻松跑就好了. 05/24 19:17
6F：推 freeflykite:别开玩笑 你不知道猝死的恐怖吗 才跑一个月不要急成 05/24 20:36
7F：→ freeflykite:这样 只要有点不舒服 喘不过气 马上用走的 05/24 20:36
8F：推 guanquan:不要把自己搞得太累 轻松跑才会舒服 才跑得久 05/24 22:33
9F：推 hitsukix:推签名档 05/24 22:53
10F：推 winski:循序渐进 速度成绩都是其次 健康最重要 05/24 23:34
11F：推 polite0420:推签名档 05/25 00:16
12F：推 aoopz:大推签名档~ 05/25 09:37
13F：推 alfredphy:轻松跑 安全第一 跑久了会自动进步 05/25 16:22
14F：→ alfredphy:想在精进就增加跑步时间&频率 或者重训跟短跑的练习 ^^ 05/25 16:23
15F：推 zekochyo:推签名档 05/25 17:31
16F：推 loveloser:签名档...真的有人了解过警察到底做什麽吗? 05/25 21:40
17F：→ loveloser:还是报纸 新闻这样报 大家都这样讲 所以我也跟着认为 05/25 21:41
18F：推 sonybb:签名档过於夸张..只是让人觉得好笑..别太认真 05/26 10:57
19F：推 zhonk:控制你的呼吸吧 05/26 10:57
20F：推 dogmo:加保高额寿险 就比较不会怕了>"< 05/26 22:42