作者davincil (Unipersonality)
看板Road_Running
标题[讨论] 腰伤
时间Wed May 27 22:31:15 2009
我因为前一阵子用健身器材的时候，可能用的重量太重以致於腰拉到
现在算是有好一些，不过弯腰不太能完全手掌碰地，受伤的地方还是有些痛
当我拉的时候。
但是我有五天没运动了= = 好想跑，但又怕恶化。所以想请问说，这样的
情况可以去慢跑吗? 我大概跑8~10km
谢谢
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◆ From: 118.169.130.34
1F：推 freht:如果你还能弯腰那就可以慢跑，但注意腰要挺直跑，我有好几次 05/27 22:40
2F：→ freht:闪腰经验，恢复慢跑的时机跟你现在的状况差不多，可以的。 05/27 22:41