作者arrowq (绝非善类)
看板Road_Running
标题[问题] 关於喉咙吞咽
时间Mon Jun 1 21:56:33 2009
大家晚安
这是小弟在本板第一次发文~
我最近一两个月有在慢跑
发现好像只要跑个30分钟左右,都会有喉咙乾且痛
然後口水有点吞咽困难
想请问这是正常现象吗XD???
还有就是
有没有必要因此带个水去跑
补充些微水量之类的
^^~
感谢所有解答的朋友们^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.151.228
1F：推 freht:那就先每跑10分钟就停下来喝口水试试看，再慢慢延长时间。 06/02 09:12
2F：推 violakiller:漱个口吐掉 要喝的话一点点就好 不然肚子会很胀XD 06/02 12:14
3F：→ violakiller:也有可能是呼吸的问题，如果用嘴巴吸气很容易乾 06/02 12:15
4F：→ arrowq:所以尽量避开用嘴呼吸对吗~??因为我发现我好像都用嘴呼吸 06/02 16:02
5F：推 truefalldown:用嘴巴吸气很容易乾,整个气管都是乾的 XD 06/02 21:19
6F：推 snsnsn:我刚好相反吔...跑来後来觉得口水很多 XD 06/03 15:48
7F：推 GG3: 我也是 而且越来越稠.... 06/03 16:02
8F：推 treetrunk:我也是 06/04 22:09