其实是今天6/13的白河健康路跑啦~ 去年我也有去，而且是和朋友一起去的， 今年没有找朋友，有在考虑到底要不要去， 因为离台南市好远 = = 50k 後来就自己决定要很热血的骑脚踏车去再跑步， 这样就不会觉得12k太短了~ 早上5点5分出发，走台1=>117=>119=>165， 约7点10分到，均速接近25km/h 到了白河镇公所，人已经蛮多了，就去报到顺便寄放物品， 脚踏车则偷偷放在旁边的白河派出所 XD 还有将近50分才起跑，就拍拍照片到处晃晃，等起跑， 8点左右起跑，太阳已经出来了，不过还不太热， 热的是起跑之後~8点半开始就觉得热了， 一路上就先用自己觉得OK的速度跑着，慢慢超越一些人， 大概跑到5K时，看到2个很猛的少年仔， 用蛮快的速度超越大家，想说也跟跟看， 不过跟了500m左右，发现有些吃力，就不跟了 XD 後来又找了1个大脚丫的阿伯跟着，跟了1~2km左右，又有些吃力，跟不到… 快到终点时，实在是有够热的…然後，剩下200m左右，我就爆了 囧> 之前看别人说爆掉时，只是速度变慢，或者用走的， 我却整整坐在马路上10分钟才能动 Orz 波丽士大人还开车过来关心，我就苦笑说：「没力了ˋ(′_‵||)ˊ」 这10分钟就只能眼睁睁看着大家冲刺回终点， 还有许多好心人叫我加油~ 然後我满脑子都是悲观的想法，而且真的觉得自己要坐上救护车了， 像是「完蛋了，接下来的比赛是不是要全部取消」 「等下会不会有记者访问上报，好丢脸…」 (我连被访问的台词都想好了 XD) 但是等了10分钟，救护车怎麽都没过来 = = 我看了一下手表，还有15分钟左右能完赛， 就缓慢的站起来，确定自己还能动，慢慢一步步向终点走去， 这个时候的感觉真是举步维艰啊… 工作人员还提醒别的选手说不要撞到我，我大概被摸一下就起不来了 Orz 白河的居民真是很甘心，一直鼓励我加油加油，还有位阿伯还念我的名字叫我加油 XD 相对的，有些完赛选手就嘲笑地看着我， 可以套用三熊图 熊1：(你看他前面跑好快喔，我吓到了耶) 熊2：(对啊，怎麽现在连走路都不太稳) 我(抖) 熊3：(穿得这麽专业怎麽跑得这麽草包) 走了100M左右还要休息个20秒，好累， 再走50M，体力就恢复到比较正常的状态，还是一样慢慢走向终点， 还是在1个半小时内跑+走完赛了，拿到了水和毛巾~ 事後检讨一下，我本来认为是配速的问题， 但仔细思考，应该不是配速，而是「补给」的问题， 早上只吃一颗巧克力，骑到白河之後也只吃2~3条巧克力棒，吃太少了~ 爆掉的感觉，就像机车骑到没油，身体没有能量可以再支援我跑步了， 脚其实除了热的感觉，并没有觉得酸或抽筋的现象， 12K的水站只有2个，只提供水，如果在这2个水站时补充食物或能量包的话， 应该不会在离终点200m时爆掉… 这次跑路的结果虽然很难看， 不过这场经验对下个月的全马和三铁有一些帮助， 继续努力吧~~ -- ◤ 阿 伟 Zone ◥ 你看 好宅耶! ╱▇▇▇╲ 是阿 好宅...◤ ◥ ◤◥ ■ ψmroscar■ ◤◥ ◤◥ \ │ criky │ \ ▃▃ ◤ ◥■■■ ■■■◤ ◥◤ ◥ ○── │ ─ ◣ ■■■■■ O ╱ ◢ ■ ■ ▂▂▂▂▂▂ ▆▂▂▂● ◥ http://0rz.tw/5OcUg ▃▃▃▃ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.133.13.137 ※ 编辑: criky 来自: 140.133.13.137 (06/13 23:04)