作者tcc2003123 (在框中寻感觉)
看板Road_Running
标题[讨论] 跑步是要用嘴巴呼吸还是鼻子啊
时间Sun Jun 14 07:36:42 2009
我想请问一下，跑步到底是要用嘴巴呼吸还是鼻子呼吸啊
有人说跑步嘴巴不要张开
有些人却说要吸~吐
那正确的方法是怎样呢
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.9.234
1F：推 onlinegm2003:我听过的神人，是跟我说吸是要用鼻子深呼吸， 06/14 08:04
2F：→ onlinegm2003:吐气是张嘴慢慢的吐。 06/14 08:04
3F：→ onlinegm2003:所以如上，会有一开一闭的情形发生 06/14 08:05
4F：推 yr:其实跑步的话，要靠肺呼吸，科科 06/14 09:58
5F：→ moserjoyce:我记得应该是用鼻子吸、吐，以腹式呼吸完成 06/14 13:41
6F：推 loveloser:记得呼吸就好... 06/14 13:42
7F：→ WMX:当你跑到很喘的时候，你就一定会用嘴巴+鼻子一起呼吸了... 06/14 14:45
8F：推 cchsi:长跑（慢跑）鼻子,短跑（快跑）鼻子嘴巴同时使用 06/14 18:44
9F：推 Jwilison:我是吸吸吐吐配合脚步 06/14 22:50