作者tcc2003123 (在框中寻感觉)
看板Road_Running
标题[讨论] 跑步是要用嘴巴呼吸还是鼻子啊
时间Sun Jun 14 07:36:42 2009
我想请问一下,跑步到底是要用嘴巴呼吸还是鼻子呼吸啊
有人说跑步嘴巴不要张开
有些人却说要吸~吐
那正确的方法是怎样呢
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.9.234
1F:推 onlinegm2003:我听过的神人,是跟我说吸是要用鼻子深呼吸, 06/14 08:04
2F:→ onlinegm2003:吐气是张嘴慢慢的吐。 06/14 08:04
3F:→ onlinegm2003:所以如上,会有一开一闭的情形发生 06/14 08:05
4F:推 yr:其实跑步的话,要靠肺呼吸,科科 06/14 09:58
5F:→ moserjoyce:我记得应该是用鼻子吸、吐,以腹式呼吸完成 06/14 13:41
6F:推 loveloser:记得呼吸就好... 06/14 13:42
7F:→ WMX:当你跑到很喘的时候,你就一定会用嘴巴+鼻子一起呼吸了... 06/14 14:45
8F:推 cchsi:长跑(慢跑)鼻子,短跑(快跑)鼻子嘴巴同时使用 06/14 18:44
9F:推 Jwilison:我是吸吸吐吐配合脚步 06/14 22:50