●性别：男 ● 身高：168 ●体重： 58 ●每周跑步天数： 可以的话希望每天，目前有背部肌力不足之问题 ●每次跑步距离or时间：3000-5000公尺 ●跑步地点/地面：PU 操场 ●预算：2000~3000 ●足弓、足内翻程度：Medium-Arched Rigid 内旋不足Underpronation 　看一下精华文章，经湿脚法测试。轻轻踏时是High-Arched Flexible， 踩很久时是Medium-Arched Rigid。 脚掌内旋 个人不太会判断，但根据自己跑步时的感觉，应为Underpronation (内旋不足~~轻微) 。(就跑步时很怕受伤，很正经八百的跑，以往常常扭到的姿势是右脚底盘往左上凹。) 观察自己平常走路的拖鞋，磨损情况皆是外侧比较多。 http://picasaweb.google.com/yaoring/Buy#5349324239932575954 　　自己长期久坐电脑椅造成的腰酸医治很久没好，做过各种检查也检查不出原因。 中医是说血液循环不良，肌肉没力。所以决定要多做运动了。但先前穿那种军中白豹 鞋跑，很容易受伤。膝盖跟脚踝都会有一点点拉伤感。所以想买好一点的鞋子来辅助 自己运动。 　　我的跑步习惯是一开始都跑很慢，有点像是健走，等身体热起来了以後就可以跑 很久，但如果动作过大就很容易那里痛这里痛的，搞不清楚原因。 还麻烦各位推荐了。谢谢 >,< --------------------------------------------- Wave creation ＆ Wave Rider 好像都很不错～不晓得哪一种的比较适合自己？ (体重轻的人买避震型较适合？) 不知道那边还可以买到前一代的旧款～有出清价买的比较不会太痛~T.T ※ 编辑: yaoring 来自: 218.160.114.83 (06/20 16:40)