作者guanquan ()
看板Road_Running
标题[跑鞋] 小腿肚的肌肉会痛
时间Sun Jun 21 15:17:51 2009
性别：男
身高：179
体重：65
每周跑步天数：5~6天
每次跑步距离or时间：3~5公里
跑步地点/地面：柏油路
从养成跑步习惯到现在也快半年了
但是小腿肚肌肉痛的问题一直没有解决
说也奇怪 只有左脚会痛 右脚完全不会
肌肉痛让我每天的跑步距离无法拉长
大概超过五公里就会痛到隔天
去找医生也只是说多休息吃些消炎药而已
休息後就好了啦
但一跑又会开始痛
蛮困扰的
有人跟我一样的问题吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.115.97
1F：推 wu750828:看中医吧~~自己多按摩酸痛部位应该也有效 06/21 15:48
2F：推 Kinght:猜暖身没拉好筋？ 跑步前热敷 跑步後冰敷 06/21 15:56
3F：推 sylfrid:左脚会痛？你会不会跑很多逆时针的弯道？ 06/21 23:16
4F：→ sylfrid:一般来说小腿会痛，都是速度加太快，还是距离太长。 06/21 23:16
5F：→ sylfrid:你要不要配速放慢跑试试看？ 06/21 23:17
6F：推 yr:是小腿肚有一点会痛吗？如果是的话，我前几个礼拜也有， 06/22 01:48
7F：→ yr:休息两天就会好了，每天跑的话会继续痛 06/22 01:49
8F：推 deo2000:请看我前面的文章，有一篇讲小腿酸痛的 06/23 05:40