ID:a7368947 现读於桃园某大学二年级升三年级。 身高：166，体重59，住在屏东。 今年寒假正式下定决心开始练跑，我原本打算寒假每天练200秒的800x5，隔周变成800x6 然後x7…练整个寒假，结果在第三周开始觉得左脚膝盖在跑的时候都会有点松松的感觉， 而且跑起来不舒服，然後休息几天觉得够了又不太安份的去跑，也是跑一下不舒服就不跑 了。就这样断断续续到假期末…想说寒假要结束了，就在最後一次忍痛跑完五千。结果之 後左脚大概就爆了，上下楼梯、小跑步、甚至走路都会痛。结果休养了一个学期，最近终 於可以再度踏上操场…当初还很担心是膝盖积水。 最佳时间：3000m：12'53 10000m：49'30 400公尺操场第八道x25：56'30 目标：追上一个鼓励我跑步的学长…下学期运动会是他在学校最後一次比赛(因为要毕业了 )，该学长大一时也是三千要用到十二分多，而他现在纪录：1500m：4'22，5000m：17'05 要追上他大概很困难…不过这个暑假我会努力的，话说南部的太阳到下午五点都还好大… 这次我会配合适当的休息让身体吸收训练的，各位跑友一起加油吧。 --

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