作者onebit2 (来点氧气吧)
看板Road_Running
标题[闲聊] 阳明山路跑赛(10.6km)
时间Sun Jul 12 12:29:50 2009
※ [本文转录自 FITNESS 看板]
作者: onebit2 (来点氧气吧) 看板: FITNESS
标题: [闲聊] 阳明山路跑赛(10.6km)
时间: Sun Jul 12 12:21:14 2009
今天一大早 就到剑潭站坐付费的专车
到了小油坑 开始今日了路跑活动
带带暖身 主办当位请嘉宾致词(纪政)
七点一到 鸣枪就开跑啦
一个下坡转进军事管制区
就是大部份都是上坡的爬陂
真的很HIGH 十来分钟 就开始感觉乳酸堆积
在小腿蔓延开来 开始感到不妙 抬头往前一看
这段赛程接近八九成都是上下坡
平时都是跑河堤自行车道 第一次体验真的很过瘾
当下下一个决定 完赛就好XD 勉得太撑 铁腿隔天上班就好笑了
第三次跑路跑活动 第一次在心中渴望 对向快点有跑者折返过来
就表示折返点要到了 多数的上坡 也可以转换成下坡 喔 YA!
不过沿路的景色真的蛮漂亮的 尤其是从山的一面转向另一面
放眼望去壮观的风景中 山间小路 由路跑点缀出五彩的颜色
很多颜色是
因为这次活动的排汗衫 非背心 黑色短袖 简单的字样 挺冏的 大多都穿自己的
各地路跑社团 公司 各次路跑活动排汗衫 都看得到
美好的风景 却不能补捉 因为路途为军事管制区 不能拍照
不过还是有蛮多跑者 边跑边拍 不过折返点时 看到不少人被要求删掉照片
事先已经有宣导 不过还是蛮多人 带相机边跑边拍 破坏了规定
想看这不错的风景的 唯有亲自 用自己的眼睛 把美丽的景致化为脑海中的一幅幅画作
永远收藏起来
阳明山路跑 蛮值得推荐 不过事前要作好训练尤其是上下坡
不然更容易暴掉 虽然暴掉可以专心看风景 不过还是挺痛苦的
小弟是怕暴掉 很胆小的放慢脚步 当平日的lsd练习去跑
不过还是挺操的 用1时15分07秒完赛了
此次美中不足的地方为 最後的专车 没有规划好动线
让路跑者 有得排队排一长龙 有得随意有车就上
搞得有些大哥火气都大起来 骂起来工作人员
美好的早晨 不应该这样结尾的
以上就是今日路跑的小小心得报告完毕
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◆ From: 118.165.141.234
※ 编辑: onebit2 来自: 118.165.141.234 (07/12 12:29)
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1F：推 miyeon:推 若之前有做秩序册 会场地图上面注明哪里可等车最好 07/12 12:36
2F：推 Mirage2005:推，漂亮用眼睛亲自看，脑袋去回忆 07/12 13:32
3F：推 Mirage2005:忘了跟新认识人要联络资讯，附上跟他的合照 07/12 13:39
5F：推 sky987:去年跑过 真的不好跑 07/12 15:20
6F：推 linbb123:本来膝盖就快爆了，今天的上坡还好，下坡完全不行，一直 07/12 18:41
7F：→ linbb123:被人辗过，大概有1、2百人吧，跑了个1小时17分~~下次要加 07/12 18:42
8F：→ linbb123:强训练下坡.... 07/12 18:44
9F：推 rdfs:不知道为什麽光是看到照片那种温度, 就觉得好恐怖 07/13 06:42
10F：→ rdfs:最近真是太热了 07/13 06:42
11F：推 rdfs:我在我这里的河滨单车道跑,只要早上差不多8,9点之後, 07/13 06:50
12F：→ rdfs:大概就像照片中那种温度, 整个人会像掉到游泳池里面又爬起来 07/13 06:52
13F：→ rdfs:继续跑一样, 边跑边滴水, 热到好夸张 ... 07/13 06:52
14F：→ rdfs:现在都改成跑晚上的... 07/13 06:53