本来想要推文回复心得 但是後来想想想分享的东西颇多 就回复文章了 我算是路跑的菜鸟(只参加过大概3-4次) 这次是第一次参加阳明山路跑 感觉是人数最少的一次 但是也觉得是规划最失望的一次(之前跑过nike.宜兰国道21km.太鲁阁等等) 也许主要原因是场地在山上，所以受到些限制 但是如果主办单位多做些事前的推演(我知道工作人员辛苦) 应该可以让活动更好更顺利吧 (而且办这麽多届了应该有极丰富的经验了) 第一点我要先来批评赠品跟纪念品(误很大..都说赠品了还挑咧) (我是跟其他活动比较啦) 首先讲那个衣服 跟当初活动办法讲的建议size不符合就算了(真是小到有点夸张) 那个领子真的紧到一个不行 所以这次路跑也是衣服最五颜六色的一次 我想很多选手试穿之後就放弃了吧 纪念品的部分拿到的感觉算是有点囧的(谁叫主办单位一直强调「精美」害我很期待) 也许人数少 所以赞助厂商也少吧 没有大力的体育品牌赞助 让赠品的部分失色不少(阿你是来拿赠品还是来跑步的啊) 不过那个完跑证明实在是一点也不具纪念性...(以前也是这样吗@@~) 我带朋友去跑 他还一直期待至少有宜兰国道发的完跑证明品质(精美小奖牌这边当然是没有噜) 至於成绩的部分 只希望不要像去年只列出前几名 不然贴那个小牌子是贴心酸的喔 第二点要来批评场地规划 我要讲的是厕所.. 那个排队场面实在有点浩大 好多人要开跑了还在排 流动厕所乱也就算了 固定式厕所也是乱到不行 如果可以弄几个三角锥 或做点指示牌(像男生可以小便斗跟XX的分动线) 女生可以指示一下有固定式厕所(一堆人不知道只好在流动厕所前面等) 相信可以稍稍纾解上厕所大队的(2500人排那10几个厕所) 另外那个喇叭安排也很新鲜... 主场地的喇叭音效很OK 但是开跑那边的喇叭实在有点囧(会不会太小声啊) 我相信致词的长官或贵宾应该也是有点囧 最後我要提一下怨声载道的接驳车 动线规划不好造成一堆人坐不到车往後挤来挤去就算了 竟然还有工作人员坚持只能一台一台车上 让大家在那边晒太阳 当然让许多人火气大了起来 如果可以分个三台车到四台车一起上 一定可以减少等待的时间的 其他场地的限制就不能怪主办单位了.. 跑完之後我有听到路人抱怨「有人架拐子」(惊) 不过我自己跑的感觉，如果下坡遇到超线过来很多的选手 实在很难躲 坏的说完了 要说好的 我要说的是那个风景真是美到不行 每过一个弯都有「哇 超美」的感觉 回程跟去程的风景跟感受都有很大的不同 除了很美的海景之外 云在天空飘过去印在山坡上的黑影还有太阳光变化的感觉实在很漂亮 选手整齐排列在山间小道移动也别有一番风趣 所以阳明山路跑还是值得去的 只希望一年比一年进步噜 最後要谢谢板上先进的好文 3月起照着各位推荐的菜单练习 真的有进步的感觉 让我从去年human race跑成human 累死的样子(1小时20分但是跑完真的快要挂掉了) 到今年4月2.5小时跑完宜兰国道21公里 到今天阳明山路跑跑出几乎达成订定的目标(1小时) 当然进步的空间还很大(这样形容感觉比较有希望) 但我会继续练习 因为跑步真好 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.145.232 ※ 编辑: yenchun 来自: 220.132.145.232 (07/12 20:13)