作者miyeon (信愿望始终会出现)
看板Road_Running
标题[心得] 7/12 阳明山路跑
时间Mon Jul 13 09:38:29 2009
详细图文请见
http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14307956
从5:10分左右搭车，抵达阳明山小油坑大约6:06
早上的阳明山真舒服，大约是23.3度(回家看气象局资料)
而且这还是我第一次见识小油坑^^
约6:30，韵律体操老师开始带大家做暖身操
之後大会开始介绍「大咖」
没想到有纪政前辈与叶金川耶(我只拍到纪姐)
拍完会场照片後，便与jason至起跑点卡位
7/12跑的心得，我想跟今年6/13士林区路跑比较
士林区那场一路都是上山，坡度约10-25度之间，当时气温近30度(闷热)
虽与阳明山路跑皆属阳光普照的天气，但士林区的缺点是一路上坡，
折返点前很少有平坡或下坡
过了折返点後因警方开放部份路段，以致有时要闪後方来车
阳明山路跑虽然路较倾斜(约30度以上)，但中间穿插平坡或下坡，
加上天气凉爽，我反而觉得难度没我之前想像困难
过了折返点，我看到有人私自带相机拍沿路风景，导致军方与主办单位关切该跑者所拍的相机画面内容
风景很美没错，但简章之前不是早说禁止摄影，开跑前大会也用麦克风提醒好几次
若日後军方以此理由禁止日後举办路跑，我们这些跑迷还不是遭池鱼之殃?
过下坡後，开始一路爆冲
(我知道可能爆膝盖，但对我而言缔造路跑个人成绩进步才是真正目标
而且7/12回家之後，膝盖大腿只有酸而已，未发生士林区路跑胫骨受伤的情况)
因之前并未把力气全花在上坡路段，很多时段都是仰角30度快走
加上大会水站充足，并用大水管喷洒跑者(好爽)
最後成绩以1小时12分21秒作结，灰组266名
其实我很喜欢此次路跑协会办的路跑活动，但不免有遗珠之憾
1.除了前述所提「相机事件」，後来大会做缓和操前，部份跑者high过头，
一直在台上摄影，导致大会时间延後
2.後来搭游览车下山，大会动线不明，导致有跑者排2次队还等不到车子
希望明年阳明山路跑的举办可改善一些，各跑者在享受美景作伴的过程中留下完美回忆
最後在此非常感谢JASON弟与我共乘小黄^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.26.28
※ 编辑: miyeon 来自: 140.109.26.28 (07/13 09:39)
1F：推 jasoncpp:您客气了..也非常感谢你的帮忙欧 07/13 17:31
2F：→ sun0804:常见问题，你写的坡度误很大 07/13 22:36
3F：→ miyeon:感谢指正 我有看过部分部落格写阳明山约40 30只是个人观感 07/14 07:26
4F：→ miyeon:所以正确是多少 烦请各位说明^^ 07/14 07:26
6F：→ sun0804:很粗略的计算，平均坡度可能连7趴都不到 07/14 23:06
7F：→ miyeon:非常棒的分享 更感谢太阳大的指正 07/14 23:20