作者c1957 (阿木)
看板Road_Running
标题[讨论] 怎样原地跑最佳?
时间Wed Jul 29 17:15:40 2009
大家好
我是想请教各位一些原地跑的问题
本来原地跑了一个礼拜左右
在这期间有到操场跑过几次
发现原本原地跑的步伐在操场上跑实在轻松太多了
後来爬了文之後发现 似乎真的不同
原地跑都是脚尖先下 而操场慢跑都是脚掌一起下
而且看很多推文说原地跑会容易受伤
不知道心理作用还是旧伤复发关系
我右脚踝似乎稍微扭伤
现在也用松紧绷带保护着
说这麽多我是想请问各位
因为很多藉口的不允许
如果我原地跑 然後试着让脚掌一起落地
这样跟操场跑的道理是不是一样的呢?
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◆ From: 118.171.253.151
1F：推 baolidab:原地只能算是动来动去... 07/29 19:50
2F：推 WMX:原地跑...那不如跳绳 07/30 00:40
3F：→ yr:当然不一样，少了往前的力怎麽可能一样 07/30 06:40