※ 引述《timlin1989 (风)》之铭言： : 　　恩，说起来我也算是爱跑步的一个人吧，因为自己是学生所以都是在操场跑的，不过 : 我常常会出现明明自己想练跑步却常会因为自己太懒结果没持续练跑步，加上自己一个人 : 跑步也常常会担心被别人指指点点，所以更加的不敢跑，之前几乎都是凌晨六点多起来跑 : 的。 慢跑的话应该还好 通常都是像我练200和400那样在操场上横冲直撞才比较会被指指点点 其他时间如果是练体力的话 在那里慢跑的人也很多 所以不会被指指点点吧 : 　　之後现在到暑假，天气越来越热，家人也不会想让我出去跑步，所以现在都不晓得要 : 怎样练跑步才好阿。 如果只是跑兴趣的话 我都是早上五点半去跑马路 可以沿路看风景 车子也比较少，相对空气比较好 你可以先从比较短的距离开始跑 持续几天之後会发现跑起来比较顺 那个时候表示你身体已经差不多习惯运动了 再加大份量会比教轻松也比较不会受伤 : 　　还有看到板上的人好像几乎都是跑半马要不然就跑全马的，但是我只跑过学校运动会 : 而已，最常顶多只跑过3000公尺的比赛而已，所以暑假开学後我或许也该尝试看看跑十公 : 里看看了。 : 　　两年前从高中毕业後到大学就几乎没跑过步，所以现在常常跑个1500公尺就累了，真 : 惨‧‧‧ : 　　所以我大概想提出的问题就是： : 　　１‧大家在跑步时会担心旁人指指点点吗？还是说都直接无视？ 运动又不是坏事 所以有人对我指指点点我都不会理会 如果可以找个同好一起跑的话效果会更好 会有种...被指指点点也有一个人陪你下水这种感觉XD : 　　２‧暑假在家这段期间，有没有可以锻链肌耐力的方法？（无器材） 伏地挺身或宝特瓶装沙可以练手部的 脚步的就去跳楼梯吧 我有的时候无聊要上楼都用跳的 常常被我妈骂神经病 : 　　３‧十公里会不会很难跑？ 慢慢来，如果操场是400的 可以尝试先跑10圈，再慢慢增加 : 　　４‧顺便问一下大家的服装、裤子是否依造不同的里程搭配不同穿法呢？ : 　　　　运动会的短程（200或400公尺之类的）及长程竞赛（1500或3000公尺之类的）是 : 　　　　否也有不同的穿法？ 我练短跑的（我专项100/200/400） 练习的时候穿的是束裤 在练耐力的时候就照样专啦 鞋子没有特别分，如果要练短跑就直接穿上钉鞋跑了 : 　　以上是我的问题，希望各位可以为我解答一下，谢谢。 : 　　（初次於此版发文，如有违反版规跟我说一下喔！） : 　　P.S.刚突然发现我刚好在6000篇...囧....@@ -- 防人之心不可无，害人之心更要有！ --

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