作者dearevan ( ( ￣ c￣)y▂ξ )
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 关於肌肉酸痛
时间Mon Aug 3 16:54:28 2009
原文恕删
借这标题想问几个问题
之前刚开始接触跑步的时候会酸跟痛都有
主要是在大腿内外侧与髋关节附近的
可是现在比较不会痛
只会有一点点酸酸的
而且在跑的过程中会觉得腿的力气不够了会软脚
等事後却没有出现肌肉酸痛的感觉而是一种疲累与酸软的感觉
这是为什麽呢???
另外我有在打壁球...通常一个礼拜是搭配两到三次壁球跟两到三次慢跑
以前打壁球隔天会全身酸痛
现在却变成跟前一段提到的状况一样...不会痛只会酸软累
然後打完球隔天跑步会没力
这样是正常的吗??
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