作者joyous1213 (快冲阿)
看板Road_Running
标题[讨论]小腿前的骨头
时间Tue Aug 4 10:30:21 2009
练习慢跑也一个多月了
从跑1600跑的很累 到现在已经可以一次跑5000多
现在的左右小腿前的骨头 有时都会小痛
而且都会轮流不同的地方 有时比较上面 有时较下面
其实痛是还不至於影响跑步 只是感觉都有个伤在身
一个礼拜约跑4-5天 之前膝盖韧带过伤 所以右脚都会带护膝
所以左脚比较长痛 相对要吃重另一只脚 加上之前因为准备考试
很少运动使得体重加重!!
不知道是因为运动过量 还是体重小重的原因 虽然有减了不少
本身穿的鞋 只是NIKE 的慢跑鞋
不知到底是哪里出了问题!?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.46.203
1F：推 bursty:可以买条髌骨带试试 另外就是要多休息 身体恢复需要时间 08/04 12:42
2F：推 running711:那个是胫骨阿 你那个体重都往下压到小腿没分散掉 就会 08/04 22:39
3F：→ running711:那样 等到会影响跑步 就是至少一个月连走路都有困难 08/04 22:40
4F：→ running711:年纪越大越久 08/04 22:40