作者ondiet (ondiet)
看板Road_Running
标题[讨论] 请问闪到腰适合跑步吗？
时间Thu Aug 6 19:28:40 2009
之前闪到腰 医生说 跑步没有关系
因为总是觉得腰怪怪的
也不太敢太用力
医生反而说要运动
不知道有类似经验的人 是怎麽度过这个过渡期
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.168.111
1F：推 bursty:可以慢慢跑 我前天落枕 跑完感觉有比较舒服些 最好再拉拉筋 08/06 19:34
2F：→ bursty:都不动 筋骨没舒展开 反而好得慢 08/06 19:34
3F：推 treeSEPQ:我之前骑机车扭到腰 结果坐下来时整个尾椎会痛 虽然跑步 08/06 20:47
4F：→ treeSEPQ:之後也会觉得比较舒服 但是总有点担心就还是去看了医生 08/06 20:47
5F：→ treeSEPQ:医生要我3个星期别跑 那段期间我就去操场用走的 之後大概 08/06 20:47
6F：→ treeSEPQ:满2个星期觉得舒服多就又开始跑了 目前2个多月来状况良好 08/06 20:47
7F：→ treeSEPQ:如果你的情形有到平常时会感到痛 我想还是休息一阵子会 08/06 20:49
8F：→ treeSEPQ:比较好喔 08/06 20:49