作者wedieyoung (小V)
看板Road_Running
标题[讨论] 长期逆时针跑操场
时间Fri Aug 7 21:52:32 2009
如题,长期的逆时针跑操场,
那一只脚承受的压力应该比较大？或是比较容易疲累受伤？
理论上好像是左脚,
但是以我自己的经验,都是右脚比左脚容易疲累,
目前一周跑五天,每次约15000,一个小时左右跑完,通通都是逆时针.
内容则是间歇和缓和跑交错.
结果发现右脚肌肉比较容易疲劳,恢复也较慢.
如果当天跑步的速度或强度较大,也是右脚膝关节比较容易出现轻微不适的状况.
并没有受伤,不适的感觉也很轻微,
但是因为左脚完完全全没有上述情形,
所以我的臆测是长期逆时针造成的.
想请问版友,这是我个人的状况问题吗？
因为操场人很多,大家都逆时针跑,
顺时针比较容易撞到人,闪人会造成分心.
（当然偶而也会有人顺时针跑,例如田径队的）
如果长期逆时针跑真的会对特定某一只脚产生伤害,
我就要考虑定期换方向了.
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◆ From: 61.67.46.7
1F：推 frankbarry:顺时针跑可以看妹喔XD 08/07 22:11
2F：→ wedieyoung:一语惊醒梦中人! (拍桌)就是这样,明天开始通通顺时针~ 08/07 22:15
3F：推 walkingvirus:我比较幸运，在一个有宽跑步道的公园跑步， 08/07 22:42
4F：→ walkingvirus:因为怕受伤，所以顺逆时针绕圈各一半，顺五逆五的跑 08/07 22:43
5F：→ walkingvirus:一楼说的中肯，看妹才是顺时针跑的动力XD 08/07 22:44
6F：→ prudencemf:然後发现妹也变成顺时针XD 08/07 22:47
7F：推 bursty:看背影也不错啊 那摇摆的... 08/08 00:48
8F：推 clanguage:这是路跑版..版名说明了一切 0.0 08/08 01:54
9F：推 tcwin:要练很多才要考虑 逆着跑 08/08 02:08
10F：推 baolidab: 马尾~ 08/08 08:35
11F：→ TNTKK:那个...跑对时间很重要啊...在这小地方时间不对都是阿婆 08/08 10:35
12F：→ TNTKK:以前偶而去台中体育场、常常都有马尾。(自动忽视飘飘裤阿北) 08/08 10:35
13F：→ TNTKK:老人家看你跑跟别人颠倒都用诡异眼神看你。不知你是为了平衡 08/08 10:37
14F：→ TNTKK:两脚的受力 08/08 10:37
15F：→ pe23:原来看妹这麽重要ㄚ ~.~ 08/08 11:29
16F：推 timlin1989:话说..顺向跑和逆向跑除看妹外真的有差吗?(诚心发问) 08/08 11:38
17F：推 p00027:逆时针跑~两只脚承受压力的部位不一样 08/08 13:42
18F：推 seanfu:重点是要有妹阿 08/08 14:57