作者herbertwang (enjoy the sweat)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 长期逆时针跑操场
时间Sat Aug 8 09:19:20 2009
※ 引述《wedieyoung (小V)》之铭言：
: 如题,长期的逆时针跑操场,
: 那一只脚承受的压力应该比较大？或是比较容易疲累受伤？
: 理论上好像是左脚,
: 但是以我自己的经验,都是右脚比左脚容易疲累,
: 目前一周跑五天,每次约15000,一个小时左右跑完,通通都是逆时针.
: 内容则是间歇和缓和跑交错.
: 结果发现右脚肌肉比较容易疲劳,恢复也较慢.
: 如果当天跑步的速度或强度较大,也是右脚膝关节比较容易出现轻微不适的状况.
: 并没有受伤,不适的感觉也很轻微,
: 但是因为左脚完完全全没有上述情形,
: 所以我的臆测是长期逆时针造成的.
: 想请问版友,这是我个人的状况问题吗？
: 因为操场人很多,大家都逆时针跑,
: 顺时针比较容易撞到人,闪人会造成分心.
: （当然偶而也会有人顺时针跑,例如田径队的）
: 如果长期逆时针跑真的会对特定某一只脚产生伤害,
: 我就要考虑定期换方向了.
以肌肉平衡来说 是要顺逆轮流跑
以总距离对拆轮流跑
在散步民众多的场地(板桥 三重)与大型园游会无异
要格外注意散步的民众
因为正常人没顺时针跑的概念 很容易被误会 是爱作怪
遇过不少次冲突 甚至跑间歇
被散步民众骂很危险 撞到人怎麽办
遇到这种情况 就只能打110来主持公道
重点是跑道不应该散步，使用规格有写
而且我没与人争执过，只是队友被路人K才报警
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.161.138
1F：→ hitsukix:也不用搞到110啦 我对在内道散步的人比较感冒而已 08/08 09:28
2F：→ Jiang:三重运动场逆跑的阿伯是跑在比内道更里面的水沟盖上，就不会 08/08 10:23
3F：→ Jiang:就不会撞到人。但无法享受PU跑道就是... 08/08 10:23
4F：推 buteo:听说德州农工大学的室内跑道是1.3.5同方向 2.4.6相反方向 08/08 11:41
5F：→ buteo:不过我还没能注册拿到ID CARD进去跑跑看 08/08 11:42
6F：推 freak9:间歇应该要顺向吧 你这样真的很危险 08/08 14:09
7F：→ freak9:你想看看 你家人老人、小孩 被400m配80s的撞会怎麽样 08/08 14:10
8F：→ sun0804:是你跟大家跑不一样的方向，凭什麽打110？ 08/08 14:34
9F：→ sun0804:跑步不要跑到像某些单/机/汽车爱好者，眼中只有自己 08/08 14:35
10F：→ seanfu:鸽子哪会管你怎麽跑阿 08/08 14:58
11F：推 clanguage:明明就真的危险, 要跑就找不会影响他人的场地 08/08 18:45
12F：→ clanguage:而且此系列原po时速15KM 在操场真的很危险 08/08 18:47
13F：→ clanguage:我是指顺时针跑的时候 08/08 18:48
14F：推 team925:我个人也不赞成顺时针跑,要平衡跑,就去路跑吧. 08/09 00:06
15F：推 running711:虽然我也很度烂肯亚军团式的散步欧巴大队 但是要跑渐歇 08/09 01:07
16F：→ running711:或逆向 应该要找没人的操场 或去跑路跑 08/09 01:08
※ 编辑: herbertwang 来自: 59.115.164.149 (08/09 11:35)
17F：推 turtleplus:to running711, 要看操场的使用权, 通常校队优先使用 08/10 13:19
18F：→ turtleplus:所以我建议一般慢跑别占用内侧1,2两道 避免争议 08/10 13:21
19F：→ turtleplus:为什麽不互相体谅? 找不影响人的场地练习? 那校队国手 08/10 13:23
20F：→ turtleplus:是不是应该把学校或训练地的操场封锁不让一般民众进入? 08/10 13:24
21F：→ turtleplus:家人,小孩,老人? 只是慢跑散布不必占用内道吧? 08/10 13:28
22F：→ turtleplus:我只能说, 我这边遇到的阿伯阿桑看到我要练习 08/10 13:29
23F：→ turtleplus:大都会很有礼貌让到外侧去, 如果也有人要练速度我会 08/10 13:29
24F：→ turtleplus:自己闪人 顾虑大家和自己的安全为第一考量 08/10 13:30
25F：→ turtleplus:不过我好像有点离题了, 如果顺时针跑真的要小心点 08/10 13:33
26F：→ turtleplus:为了平衡 我一般只有慢跑才顺时针 08/10 13:33
27F：→ herbertwang:在路跑板都认为跑道是散步优先 08/10 23:02
28F：→ herbertwang:要要求一般大众认同就真的难了 08/10 23:03