作者pon0803 ("帅"~~别再缠着我!!!)
看板Road_Running
标题[心得] 新竹>>台中
时间Sat Aug 8 22:18:02 2009
约三四年前
自己的训练还满充实的
一周至少4次10km
均速也都有10~12 km/h
上了硕班之後
比较没时间勤快的运动
(我承认偶尔是自己懒了)
反正训练大约一周只剩2~3次6km
但在几周前，心血来潮的
就从新竹清华大学出发 打算慢跑回台中
一开始跑得其实满顺的
慢慢跑 一小时休息一次 补充水分
早上四点出发 不到10点就到苗栗市区了
但到下午两点之前 根本不敢出便利商店
因为实在太热了太热了
所以下午两点 又开始跑.....
早上的体力 觉得都还可以负荷
但是不知道是休息太久 还是.......
下午再次启动的感觉跟早上差很多
最後在三义到后里的长下坡中
可能是脚要一直煞车.....
下坡结束後 阿基里斯腱就 超级痛
连走路都快不能走了~~~
但是.....目标是 新竹>>台中
於是硬撑硬撑....撑到台中县后里乡
就作罢了!!
之後休息了两三天 脚踝才能正常走路
跟版上的 "跑"友 分享一下心得
很明显自己的训练不太够 太猖狂行事了~~
不过 真的很爽~~~~
之後有机会我还会再挑战的!!
下台一鞠躬......
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◆ From: 118.170.182.124
1F：推 bamboo751126:你太猛了 而且速度好快@@ 08/08 22:34
2F：推 iloverunning:强者.....推!! 08/10 09:48
3F：推 WMX:太HIGH了阿～ 08/10 16:42
4F：推 masskara:拜托行行好,下次若有开团揪一下,我想办法跟(认真貌) 08/11 15:34
5F：→ WMX:这样已经算是超马了耶！你带了多少水或零钱阿？ 08/11 18:23
6F：推 airatu:第一次来这个板就吓到，你....真猛 08/11 21:49
7F：→ pon0803:XD~~~带手机跟钱而已 水跟热量都在便利商店补充 08/12 01:17
8F：推 zin:偶像~~ 08/31 16:34