作者dearevan ( ( ￣ c￣)y▂ξ )
看板Road_Running
标题[心得] 9K60分
时间Sun Aug 9 01:03:34 2009
今天去跑步，公园一圈是2.3公里，今天跑完四圈
是第一次跑完9K没有中断的个人纪录...用掉60分钟
虽然跑超慢速 :P ...可是能超过自己的纪录真的很开心呢^^
一开始跑2-3K那一段是最痛苦的时候
跑完3K的时候我一直觉得快不行了要放弃了
脑海中想到再多撑一下就好
不知不觉绕过了公车站回到起跑点
这时候膝盖开始酸...想说再跑半圈到公园另外一头就停吧
到了公园的另外一头觉得自己还能再撑一下
就又绕过去半圈回到起点前半段的公车站那一带
过了4K之後这种痛苦想停下来的感觉就消失了
身体像一个惯性运动的机械一般一直跑下去
上一次跑到5K的时候是因为侧腹痛而停下来
这次过5K的时候没有这问题...所以就继续跑下去
结果就是一直惯性的跑到9K觉得精疲力尽了才停下来
而且膝盖一直都只是微微酸...回到家膝盖也不会痛...看来是多虑了
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