作者hidedimlove (沉淀心情 从"新"出发)
站内Road_Running
标题[讨论] 膝盖微痛
时间Wed Aug 12 13:06:47 2009
身高176CM
体重83上下(有点过重)
最近出自於减重原因以及锻链身体因素开始跑，大约两天一次，每次约30分钟
绕200m操场约20圈左右，从之前当兵跑步时就已经隐隐感到「左膝下缘内侧与
小腿接合处」不太舒服，最近在跑时慢慢又有明显不适感(微痛)，跑的量不算多
，偶而也感觉不适，版上有何看法可供建议呢?
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做梦是人生最大的权利
看完一本书，如果没有问题那就是你有问题
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◆ From: 61.228.243.223
1F：推 Kinght:猜…热身不够？ 08/12 21:39
2F：推 a3709417:有没有事情的暖身没有做够呢? 08/12 23:18
3F：→ a3709417:我暖身完一开始的八百公尺跑起来也是卡卡的 08/12 23:19
4F：→ a3709417:我就把速度放慢一点跑 当作热身 之後都比较顺 08/12 23:19