作者hjkl0929 (阿毛Amos)
站内Road_Running
标题[跑鞋] 是不是该换一双跑鞋
时间Wed Aug 26 14:48:28 2009
性别：男
身高：170
体重：73
每周跑步天数：2~3
每次跑步距离or时间：30min~1hr+
跑步地点/地面：柏油/水泥路面
足弓、足内翻程度：应该是高足弓, under pronation(鞋磨外侧)
其他特殊需求：
预算：
目前穿的鞋子是adizero cs
可是今天跑完双脚几乎是快挂掉的状况
上周四也有跑过相同的路线
http://www.a-trip.com/tracks/view/30734
可是只有左脚会酸
但今天再次挑战之後
双脚一整个就是酸到爆炸...
另外走路回家时髋骨左後方的肌肉会酸痛
右边的不会...
不知是我鞋子真的要换一双还是只是我训练不足
昨天是跑了大约4km之後双脚小腿很紧跑不下去
直接中途折返...
ps.左脚踝小时脱臼有旧伤在
如果要跑步是否要再加穿个护踝比较好???
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边走边拍。生活记事簿
http://flickr.com/photos/cy_hsieh/
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 216.19.185.247
1F：推 bursty:不加护踝 酸痛可能是训练不足 热身很重要 休息也很重要 08/26 15:08
2F：→ bursty:鞋子的话 你现在穿的那双是马拉松鞋 可换厚底的训练鞋看看 08/26 15:09
3F：→ bursty:保护性较佳 Adidas的Supernova Glide满不错的 很适合你 08/26 15:10
4F：→ hjkl0929:左大腿一开始感觉很像拉伤的那种~ 走路会跛脚~现在没事了 08/26 15:22
5F：→ hjkl0929:变成是小腿和膝盖後面的肌肉在酸 08/26 15:23
6F：推 resbe:我之前也买这个ADIZERO 也有酸痛产生 不过应该是热身不够 08/26 19:50
7F：→ resbe:因为刚买前期都不会这样 我都带护踝避免脚的动作太大扭伤 08/26 19:51
8F：→ civilian5566:个人意见,我昨天练习时遇到一个跑友,他有买adizero 08/26 22:29
9F：→ civilian5566:tempo和adizero boston,根据他的说法,他是觉得避震性 08/26 22:31
10F：→ civilian5566:似乎比较不够,鞋底比较薄,所以跑起来有时会觉得酸累 08/26 22:32
11F：→ civilian5566:可能我和他都很弱,所以练跑穿不惯这种高手等级的鞋 08/26 22:33
12F：推 oldfool:马拉松鞋是高手穿的 避震不够 要买厚底的 08/26 22:46
13F：→ oldfool:不然会伤到脚 08/26 22:46
14F：→ oldfool:mobile01那里的讨论就有说了... 08/26 22:48
15F：→ hjkl0929:刚刚爬了文一下~马拉松鞋真的不是天天跑步穿的~囧!!! 08/26 23:15
16F：→ hjkl0929:之前买这双是想说便宜又轻~可是这几天跑长途下来实在是 08/26 23:16
17F：→ hjkl0929:脚会受不了. 看来该是要换一双了~正好鞋底也快平了... 08/26 23:17
18F：推 convenient24:其实不会耶 我是穿adizero boston 应该是没热身吧 08/26 23:44
19F：→ hjkl0929:我是都有热身一下再跑的~都有做压腿拉脚筋~关节也有做 08/27 00:19
20F：推 joel913:我记得我的Adizero系列的鞋都是比赛才拿出来穿的...XD 08/27 00:44
21F：→ hjkl0929:谢谢大家~目前心中差不多有个底了~ 爬文看要选啥鞋中~XD 08/27 02:10
22F：→ hjkl0929:刚刚出门买了双asics 1140..店员推荐的~=0= 08/27 10:07
23F：推 bursty:我上面不就有推荐了？ Asics的Cumulus 11会比1140适合你 08/27 11:18
24F：→ hjkl0929:因为没看到supernova所以店员看我走路方式推给我的@@ 08/27 11:26
25F：→ hjkl0929:在国外买东西真是超不方便的~选择不多~= =||| 08/27 11:27
26F：→ hjkl0929:明天再拿去问看看好了~国外好处是换货很好换不龟毛XD 08/27 11:29
27F：推 sparkleing:原PO 73KG,已经快到顶级(避震)跑鞋的低标附近了... 08/27 14:32
28F：推 joel913:Mizuno Creation ? 08/28 03:28
29F：→ hjkl0929:今天去换了Cumulus11了~准备再来去跑步了~^^ 08/29 08:52